黑巧可可低脂0⃣️糖健身代餐蛋白棒

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我是一个爱健身的女人，很注重平时饮食健康，低脂低卡少油少盐，在网上购买过几次巧克力蛋白棒感觉添加剂太多不放心，自己做的看得见心里有底，分享给喜欢运动健身减脂减肥中小姐姐们，希望你们越来越美！

蛋白棒的用料

乳清蛋白粉100克 脱脂奶粉90克 木糖醇20克（选放） 鸡蛋2个 水100克 芝麻30克 蓝莓 葡萄干 奇亚籽 碱性黑巧克力可可粉40克 黑咖啡20克 巧克力蛋白粉50克 适量

蛋白棒的做法

黑巧可可低脂0⃣️糖健身代餐蛋白棒的做法图解1

步骤1

准备好所有食材
黑巧可可低脂0⃣️糖健身代餐蛋白棒的做法图解2

步骤2

全部放入搅面盆
黑巧可可低脂0⃣️糖健身代餐蛋白棒的做法图解3

步骤3

搅拌均匀
黑巧可可低脂0⃣️糖健身代餐蛋白棒的做法图解4

步骤4

放入烤盘，烤箱170度25-30分钟（每个烤箱功能不同，所以烤时看看，要硬一点可以时间久点，软一点时间短点。
黑巧可可低脂0⃣️糖健身代餐蛋白棒的做法图解5

步骤5

烤好后完全冷却切片
黑巧可可低脂0⃣️糖健身代餐蛋白棒的做法图解6

步骤6

可以自己包装方便带出，完成✅
黑巧可可低脂0⃣️糖健身代餐蛋白棒的做法图解7

步骤7

美美的黑巧克力代餐低脂低卡蛋白棒就诞生了，学会了吗？！

蛋白棒的烹饪技巧

此蛋白棒可代餐，低脂低卡，减脂健身爱好者的宝贝。运动前后半小时可以补充蛋白质，能量.给你一个健康快乐的生活。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-20

©本菜谱的做法由 庭家 编写，未经授权不得转载

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