去秋燥佳饮—竹蔗茅根糖水

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立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时适合滋阴润燥，多喝滋润养阴的茶饮，竹蔗茅根水具有清热润肺、下火去燥，特别适合秋季饮用。

去秋燥佳饮—竹蔗茅根糖水的用料

茅根 30g 竹蔗（甘蔗） 400g
红萝卜 1条 玉米粒 60克
冰糖 适量

去秋燥佳饮—竹蔗茅根糖水的做法

去秋燥佳饮—竹蔗茅根糖水的做法图解1

步骤1

竹蔗和胡萝卜洗净切条备用
去秋燥佳饮—竹蔗茅根糖水的做法图解2

步骤2

茅根多洗几次水洗净泥沙，玉米也洗净一起备用
去秋燥佳饮—竹蔗茅根糖水的做法图解3

步骤3

然后全部放入压力锅，在放适量的冰糖一起，按煲汤模式2次，大概40分钟
去秋燥佳饮—竹蔗茅根糖水的做法图解4

步骤4

冷却即可以装出食用

去秋燥佳饮—竹蔗茅根糖水的烹饪技巧

竹蔗如果有青色的就更好，没有甘蔗也行，因为本身食材都是带有甜味的，如果不喜欢很甜的可以直接煲不加冰糖，煲汤模式2次（就是煲好了，又在循环按1次，在继续煲）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-21

©本菜谱的做法由 玲子爱生活 编写，未经授权不得转载

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