减脂餐|芹菜胡萝卜炒鸡胸肉

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减脂餐，不是意味着告别油盐酱醋，不是只吃水煮菜水煮肉，合理的饮食结构，不会让你半途而废然后暴饮暴食然后反弹！ 自从开始减脂之旅，开始吃减脂餐，不仅是体重体脂腰围的减少，很奇妙的是竟然脱发没以前那么厉害了，仅仅是调整了饮食结构，身体直接给出良好的反馈，这不比看中医乱吃营养品强吗！ 另外减脂餐中，根茎类的蔬菜比如胡萝卜、土豆、红薯等，可以作为主食呢，所以，炒一盘菜，一道减脂餐就出来了，蔬菜、蛋白质、碳水，简单粗暴

芹菜胡萝卜炒鸡胸肉的用料

鸡胸肉 一块 黑胡椒粉 少许
芹菜 少许 胡萝卜 适量
木耳 适量 原味鲜 少许
盐 1克 虾仁 适量
玉米油 适量

芹菜胡萝卜炒鸡胸肉的做法

减脂餐|芹菜胡萝卜炒鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切片，加多味鲜和黑胡椒粉腌制
减脂餐|芹菜胡萝卜炒鸡胸肉的做法图解2

步骤2

胡萝卜切菱形片、芹菜斜着切段、木耳切丝、虾仁 然后焯水1分钟，备用
减脂餐|芹菜胡萝卜炒鸡胸肉的做法图解3

步骤3

腌制好的鸡胸肉片倒入锅中炒至变色
减脂餐|芹菜胡萝卜炒鸡胸肉的做法图解4

步骤4

倒入之前焯水后的食材
减脂餐|芹菜胡萝卜炒鸡胸肉的做法图解5

步骤5

倒入太太乐原味鲜，加盐
减脂餐|芹菜胡萝卜炒鸡胸肉的做法图解6

步骤6

翻炒几下，就可以出锅了
减脂餐|芹菜胡萝卜炒鸡胸肉的做法图解7

步骤7

出锅
减脂餐|芹菜胡萝卜炒鸡胸肉的做法图解8

步骤8

强迫症就是总想分开来吃，知道量

芹菜胡萝卜炒鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-22

©本菜谱的做法由 草莓大使夫人 编写，未经授权不得转载

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