10分钟就上桌，有了这个小技巧，班妈都能多睡1小时~宝宝辅食

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班族妈妈或者没有时间给宝宝备早餐的姐妹，真的是福音哦！ 我这也尝试了很多次了，好吃好做，营养丰富，配一杯牛奶就完事。

辅食的用料

吐司 2片 虾 6只
有机鱼丸 4枚 玉米 20克
甜椒 60克 黄瓜 30克
番茄酱 适量 奶酪 30克

辅食的做法

10分钟就上桌，有了这个小技巧，班妈都能多睡1小时~宝宝辅食的做法图解1

步骤1

食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。 准备食材：吐司2片、虾6只、有机鱼丸4枚、玉米20克、甜椒60克、黄瓜30克、番茄酱适量、奶酪30克。
10分钟就上桌，有了这个小技巧，班妈都能多睡1小时~宝宝辅食的做法图解2

步骤2

先稍一锅开水，将甜椒和黄瓜放入水中，煮熟。
10分钟就上桌，有了这个小技巧，班妈都能多睡1小时~宝宝辅食的做法图解3

步骤3

虾也倒入锅中，煮熟，如果宝宝嫌弃腥味的话，可以丢上2片姜。
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步骤4

有机鱼丸也放入开水中，煮5分钟，煮熟。
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步骤5

下面开始处理食材了。黄瓜切片，甜椒切成丁。
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步骤6

鱼丸切成薄片。
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步骤7

取吐司面包，先刷上一层番茄酱。
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步骤8

把准备的配菜，铺在面包上，随意搭配就可以。
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步骤9

撒上披萨的灵魂奶酪碎。
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步骤10

放入烤箱，上下火180度，烤10分钟就可以出锅了。
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步骤11

拉丝好吃，蔬菜肉都有了，这早餐现做的话，手快的姐妹20分钟差不多就能搞定了。

辅食的烹饪技巧

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？ 思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-23

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