养颜米糊

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金姚
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栗子，又名板栗，有“干果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”。栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，古时还用来代替饭食的具有解毒消肿的功效。主治肺痈，哮证，痈肿，烫伤，毒蜂螫伤。 南瓜具有解毒消肿的功效。主治肺痈，哮证，痈肿，烫伤，毒蜂螫伤。。 栗子，不仅是美食佳品，也可作药治病。它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、 当归等媲美。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。 栗子，既养人，又好吃，但每一次切不可进食过多。生吃过多，难以消化；熟食过多，阻滞肠胃。

养颜米糊的用料

米饭 70克 红枣 5个
板栗 12个 南瓜 100克

养颜米糊的做法

养颜米糊的做法图解1

步骤1

准备好食材。可以放大米，我放的昨天剩下的米饭。
养颜米糊的做法图解2

步骤2

红枣和栗子切小丁放入豆浆机里，按养颜米糊键。
养颜米糊的做法图解3

步骤3

一碗营养丰富的米糊熟啦！

养颜米糊的烹饪技巧

各种食材的比例随意调配。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-26

©本菜谱的做法由 金姚 编写，未经授权不得转载

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