减脂早餐|一锅端贝贝南瓜烤蛋奶 超美味

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减脂餐安排起来，无油无糖的低脂蛋奶烤南瓜，零失败零难度!蛋奶嫩滑，贝贝南瓜甜糯，外焦里嫩好吃不胖!

贝贝南瓜烤蛋奶的用料

贝贝南瓜 1个 鸡蛋 2个
纯牛奶 50毫升 全麦面粉 15克

贝贝南瓜烤蛋奶的做法

减脂早餐|一锅端贝贝南瓜烤蛋奶 超美味的做法图解1

步骤1

食材准备好，贝贝南瓜洗干净切片备用
减脂早餐|一锅端贝贝南瓜烤蛋奶 超美味的做法图解2

步骤2

铸铁锅刷一点橄榄油放进烤箱，设置上下管180度，时间30分钟，烤箱自动预热，预热结束后赶紧把铸铁锅取出
减脂早餐|一锅端贝贝南瓜烤蛋奶 超美味的做法图解3

步骤3

鸡蛋搅匀，加入牛奶和全麦面粉
减脂早餐|一锅端贝贝南瓜烤蛋奶 超美味的做法图解4

步骤4

一起搅拌均匀
减脂早餐|一锅端贝贝南瓜烤蛋奶 超美味的做法图解5

步骤5

贝贝南瓜平铺铸铁锅
减脂早餐|一锅端贝贝南瓜烤蛋奶 超美味的做法图解6

步骤6

蛋奶液倒入铺好铺好南瓜的铸铁锅里
减脂早餐|一锅端贝贝南瓜烤蛋奶 超美味的做法图解7

步骤7

放进烤箱烤30分钟就可以啦
减脂早餐|一锅端贝贝南瓜烤蛋奶 超美味的做法图解8

步骤8

营养又美味的早餐就做好了，特别适合减脂滴盆友！

贝贝南瓜烤蛋奶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-05

©本菜谱的做法由 果大脚 编写，未经授权不得转载

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