液体早餐蓝莓燕麦思慕雪

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蓝莓是公认的健康水果，因为富含花青素，可以有效改善视力，增强免疫力，抗氧化和延缓衰老等，具有非常好的营养保健作用，因此被称为5大健康水果之一。 今天我用蓝莓做一款快手健康饮品，因为添加了燕麦可以增加饱腹感的同时，再给眼部来个大保健，这款饮品冷热皆可，做营养早餐，更是不二选择。

液体早餐蓝莓燕麦思慕雪的用料

冰冻蓝莓 40克 牛奶 100克
酸奶 60克 蜂蜜 10克
即食燕麦片 40克

液体早餐蓝莓燕麦思慕雪的做法

液体早餐蓝莓燕麦思慕雪的做法图解1

步骤1

蓝莓需要提前冰冻好
液体早餐蓝莓燕麦思慕雪的做法图解2

步骤2

喜欢喝凉的可以用冰酸奶和冰牛奶，喜欢喝热饮的就用常温酸奶和温热的牛奶就行。
液体早餐蓝莓燕麦思慕雪的做法图解3

步骤3

把所有食材放入米博主锅内
液体早餐蓝莓燕麦思慕雪的做法图解4

步骤4

高速搅打30秒钟即可
液体早餐蓝莓燕麦思慕雪的做法图解5

步骤5

出品

液体早餐蓝莓燕麦思慕雪的烹饪技巧

蓝莓买回来可以冰冻上，这样保存期也很长，每次用时从冰箱拿出来直接用就可以了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-05

©本菜谱的做法由 四毛家的小窝 编写，未经授权不得转载

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