很抢手的早餐主食肉松饭团

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经常有朋友跟我说，给孩子做早餐真是让人烦恼，因为孩子胃口总是不好，费心做这做那，可人家要么看都不看要么吃一口就不吃了。说实在的，蟹姐有时候也会碰到这样的情况。孩子早起食欲不好也是有原因的，并不能强迫孩子，偶尔一次不吃也不会怎么样，别伤心别生气，早餐又不是做给她一个人的，孩子不吃我们吃就成了。但的确有一些食物能让孩子胃口大开，下次不妨做孩子特别有兴趣的美食。比如今天的饭团，就是我家女儿特别爱吃的早餐，做法并不复杂，可以尝试一下。

饭团的用料

米饭 一碗 肉松 30克
油条 几根 榨菜 一小包
红肠 一根

饭团的做法

很抢手的早餐主食肉松饭团的做法图解1

步骤1

准备各种材料，如果有黄瓜，放一点儿黄瓜也很好。
很抢手的早餐主食肉松饭团的做法图解2

步骤2

小油条需要放在平底锅中煎脆，或者在油锅中回锅炸脆，脆口的油条是饭团好吃的关键，不能省掉。红肠也放在锅中煎香。
很抢手的早餐主食肉松饭团的做法图解3

步骤3

寿司帘上面铺上保鲜膜，可以放一些熟芝麻，家里没有了，蟹姐省掉了。把热米饭均匀铺在保鲜膜上面，
很抢手的早餐主食肉松饭团的做法图解4

步骤4

中间放上肉松、油条、红肠、榨菜，喜欢吃沙拉酱的放一些。
很抢手的早餐主食肉松饭团的做法图解5

步骤5

然后用帘子把饭团卷起来，卷的时候注意力道和手法，帘子起辅助作用，保鲜膜可以让饭团定型。
很抢手的早餐主食肉松饭团的做法图解6

步骤6

卷好后切成两段，直接上桌就可以吃了。 一个大饭团，一杯牛奶，再配上鲜甜多汁的褚橙，这早餐的确很美呢。剩下的榨菜用小碟装好一起上桌，搭配着饭团还是很好吃的。
很抢手的早餐主食肉松饭团的做法图解7

步骤7

爱人不爱吃饭团，用小油条做主食，配上榨菜和牛肉荷包蛋，也非常好吃。 早餐其实很好准备，蟹姐的原则是：在保证蛋白质充足的基础上优化各种食物组合，并没有哪种食物是早餐固有的，也没有哪种食物早餐不可以吃，大多都是习惯使然，尝试着做出各种孩子喜欢吃的美食吧。

饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-08

©本菜谱的做法由 辽南蟹 编写，未经授权不得转载

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