香甜软糯紫薯酥

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桔子柠檬水
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紫薯具有补益作用，能健脾、补气血；紫薯含有花青素，对眼睛、对皮肤都有很多好处；紫薯含有的膳食纤维，对润肠通便有很好的帮助，经常吃一点紫薯利于通便。
参与活动: #管理膳食宝塔，做A+健康宝贝#

香甜软糯紫薯酥的用料

紫薯 适量 糖 50克
鸡蛋黄 一个 牛奶 100毫升
芝麻 30克 蛋挞皮 4个

香甜软糯紫薯酥的做法

#一起加油，我要做A+健康宝贝#香甜软糯紫薯酥的做法图解1

步骤1

紫薯蒸熟，加入糖和牛奶搅拌成细腻的紫薯泥
#一起加油，我要做A+健康宝贝#香甜软糯紫薯酥的做法图解2

步骤2

紫薯泥成品
#一起加油，我要做A+健康宝贝#香甜软糯紫薯酥的做法图解3

步骤3

蛋挞皮脱模，将紫薯泥放入蛋挞皮中
#一起加油，我要做A+健康宝贝#香甜软糯紫薯酥的做法图解4

步骤4

像包饺子一样捏好
#一起加油，我要做A+健康宝贝#香甜软糯紫薯酥的做法图解5

步骤5

准备好鸡蛋黄
#一起加油，我要做A+健康宝贝#香甜软糯紫薯酥的做法图解6

步骤6

给包好的紫薯酥涂上蛋黄液
#一起加油，我要做A+健康宝贝#香甜软糯紫薯酥的做法图解7

步骤7

撒上黑芝麻，放入空气炸锅中烤熟即可
#一起加油，我要做A+健康宝贝#香甜软糯紫薯酥的做法图解8

步骤8

成品图

香甜软糯紫薯酥的烹饪技巧

均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-09

©本菜谱的做法由 桔子柠檬水 编写，未经授权不得转载

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