萝卜丝玉米饼➕三色糙米奶昔

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冬吃萝卜夏吃姜，一天之计在于晨，早餐营养全面均衡最为重要，今天餐食蛋白质充足，维生素多多哦
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萝卜丝玉米饼的用料

玉米面 50克	精肉 100
鸡蛋 2个	红萝卜半个
盐 1-2勺	黑胡椒粉适量
生抽 2勺	老抽 1勺
料酒 1勺	五香粉 1克
蒜 2瓣	蚝油 1勺
苹果 1个	三色糙米 50克
蛋白质 20克

萝卜丝玉米饼的做法

步骤1

精肉末，加鸡蛋搅拌一起

步骤2

热锅加油，葱丝爆香加入鸡蛋肉末

步骤3

生抽老抽料酒胡椒粉蒜汁

步骤4

把汁倒入，肉肉炒熟

步骤5

萝卜搜成细丝

步骤6

挤出水分

步骤7

萝卜丝加肉肉

步骤8

加玉米面，加盐

步骤9

拌匀

步骤10

压成小圆饼

步骤11

两面煎熟

步骤12

苹果洗干净切块

步骤13

倒入搅拌机，加入三色糯米粥，加蛋白质搅拌成奶昔

步骤14

萝卜丝小饼➕糯米蛋白奶昔好了

萝卜丝玉米饼的烹饪技巧

均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
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创建时间:2020-12-09

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