萝卜排骨干贝粥

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清幽梅花2

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白萝卜促进消化。在冬天，宝宝没有得到足够的锻炼。再加上天气干燥，身体又热又干，很容易出现消化不良、便秘等症状。在这个时候，吃一些萝卜。白萝卜可以提高身体的免疫力。白萝卜含有多种维生素和微量元素，在冬季身体抵抗力较差，能提高身体的抵抗力，能提高预防感冒感染的能力。

萝卜排骨干贝粥的用料

排骨 20g	干贝 10g
白胡萝 100克	小米 100克
清水 1000克	食用油半勺
宝宝酱油半勺	生姜 2块

萝卜排骨干贝粥的做法

步骤1

准备好材料。

步骤2

把白萝卜切成丝。

步骤3

小米洗干净，放瓦锅中加入1000克的清水。

步骤4

米煮开后加入排骨和干贝，煮20到25分钟。

步骤5

加入白萝卜丝

步骤6

煮到粥变成浓稠状态，加入半勺宝宝酱油增添一下颜色。（因为干贝本身就已经带有咸味，所以我没有加盐）

步骤7

口感清甜，鲜美。

步骤8

宝宝也爱吃。吃饭的同时，每天我都会给我家的宝宝补充一粒维生素AD。我家四个小孩出生后就开始服用伊可新维生素 AD 滴剂,一天一粒,也就我一边为宝宝研究各种丰富的食物,也从不忘记每天补充维生素 AD ,伊可新小葫芦可是我为宝宝精心挑选的,它剂量精准,3:1的配比也科学,单粒的包装,不但可以避免因反复打开造成内容物的污染问题,遮光的胶囊皮设计,避免维生素 AD 因光照、接触空气而氧化失效。宝宝吃的东西口味非常重要,伊可新小葫芦是花生味道,宝宝很喜欢。

萝卜排骨干贝粥的烹饪技巧

我家的老四今年两岁！两岁以上的宝宝一般乳牙已经长齐了，具有一定的咀嚼功能，主要的食物应该逐渐从过去的奶类开始转向混合食物为主，此时宝宝的消化系统尚未成熟，要根据宝宝的生理特点和营养需求，制作可口的食物，保证获得均衡的营养。宝宝的食物包括以下几类：水果或者蔬菜，宝宝每天的主要营养来源就是蔬菜，特别是绿色蔬菜，可以把这些蔬菜加工成细软、烂的菜末，炒熟调味拌在饭里给孩子喂食。同时注意水果的补充，水果不能代替蔬菜，两岁以上的宝宝要每天坚持吃蔬菜或者水果，粗粮和细粮应混杂吃，主食可以吃软米饭、稀粥或者小馒头、小红豆或者小饺子、小包子等，吃的不要太多，每天摄入量在150g左右即可！ ‘均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-10

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