红糖坚果姜茶

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今天来一道好吃易做功效强的女生专属养生美食——红糖坚果姜茶，是温州地区女性产后调养身体必备的美食，能促产后恶露排出，缓解产后脱发，以及贫血和月经不调；女性易体寒，冬天特别容易手脚冰凉，坚持每天来几勺，兑上水喝，不仅能驱寒暖宫，滋阴暖胃，还有很好的补血养颜功效；做法也是超简单，炒一炒，拌一拌就搞定啦！

红糖坚果姜茶的用料

核桃 50g 腰果 50g
花生 50g 枸杞 25g
葡萄干 50g 熟黑芝麻 15g
红糖 250g 姜 500g
红枣 25g 菜籽油 25g

红糖坚果姜茶的做法

红糖坚果姜茶的做法图解1

步骤1

准备食材和工具：核桃50克、腰果50克、花生50克、枸杞25克、葡萄干50克、熟黑芝麻15克、红糖250克、姜500克、红枣25克、菜籽油25克 鹅妈妈钛晶锅、特百惠旋风切剁器
红糖坚果姜茶的做法图解2

步骤2

500克生姜洗净去皮切片放入特百惠大旋风中；
红糖坚果姜茶的做法图解3

步骤3

绞成细碎的姜末后倒入盘中待用；
红糖坚果姜茶的做法图解4

步骤4

25克红枣去核后切成红枣丁待用；
红糖坚果姜茶的做法图解5

步骤5

花生50克、核桃50克、腰果50克放入烤箱烤10分钟左右；
红糖坚果姜茶的做法图解6

步骤6

烤好的坚果分次放入特百惠小旋风中；
红糖坚果姜茶的做法图解7

步骤7

绞成坚果碎待用（喜欢一粒粒坚果的也可以打粗一些）；
红糖坚果姜茶的做法图解8

步骤8

鹅妈妈钛晶锅中倒入25克菜籽油，倒入姜末翻炒；
红糖坚果姜茶的做法图解9

步骤9

小火慢慢炒至姜末水分蒸发变干，如图片中的状态；
红糖坚果姜茶的做法图解10

步骤10

倒入绞好的坚果碎、枸杞25克、熟黑芝麻15克、红枣碎；
红糖坚果姜茶的做法图解11

步骤11

充分翻炒均匀后关火晾凉；
红糖坚果姜茶的做法图解12

步骤12

晾凉后倒入250克红糖；
红糖坚果姜茶的做法图解13

步骤13

充分翻拌均匀即可；
红糖坚果姜茶的做法图解14

步骤14

做好装入无油无水的密封罐中冷藏保存；
红糖坚果姜茶的做法图解15

步骤15

每次可以舀2勺炒好的红糖坚果姜茶兑适量开水，搅拌均匀就可以享用了，姜香浓郁，甜中带着丝丝的辣，还有香酥的坚果颗粒，味道超赞！喝完一杯，浑身都暖暖的！
红糖坚果姜茶的做法图解16

步骤16

这种健康食疗法特别符合女性朋友的日常所需。女性体质阴寒，经常出现月经失调、痛经等情况，坚持每天一杯坚果红糖姜茶，养血养肤，补气血，抑脱发，喝出红润好气色，冬天手脚也不再冰凉了！

红糖坚果姜茶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-19

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载

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