多吃这菜，低脂高蛋白，炖1锅热

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时间过得真快，2020马上就要过去了。这一年里，我们经历了太多的心理压力，很多时候很浮躁。期待2021平平安安的，吃啥啥香，大家身体都健康。 平平淡淡才是真日子，没有大起大落。一日三餐有荤有素，喜欢啥就吃啥了。

多吃这菜，低脂高蛋白，炖1锅热的用料

鲤鱼 1条 植物油 1勺
六月鲜10克轻盐特级原汁酱油 2勺 味达味清香米醋 1勺
味达美臻品料酒 1勺 盐 1勺
生姜 适量 葱 适量

多吃这菜，低脂高蛋白，炖1锅热的做法

#安佳食力召集 力挺新一年# 多吃这菜，低脂高蛋白，炖1锅热的做法图解1

步骤1

将鲤鱼清除内脏和刮鳞，清洗干净。
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步骤2

鱼切成段，这样炖鱼更入味了。可以按照个人的爱好。
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步骤3

炖鱼肯定是要加味达美臻品料酒1勺哈，
#安佳食力召集 力挺新一年# 多吃这菜，低脂高蛋白，炖1锅热的做法图解4

步骤4

六月鲜10克轻盐特级原汁酱油2勺，味道超级好
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步骤5

炖鱼肯定是要加味达美臻品料酒1勺哈，
#安佳食力召集 力挺新一年# 多吃这菜，低脂高蛋白，炖1锅热的做法图解6

步骤6

适量的清水和盐米椒，小火炖鱼收汁就可以了。
#安佳食力召集 力挺新一年# 多吃这菜，低脂高蛋白，炖1锅热的做法图解7

步骤7

超级下饭菜。

多吃这菜，低脂高蛋白，炖1锅热的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-20

©本菜谱的做法由 暮色影子 编写，未经授权不得转载

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