冬天常喝这汤， 胶质满满滋补养颜

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大海微澜
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三九寒天，室外寒冷室内干燥，人的皮肤也容易干燥，这汤要经常煮给家人吃，尤其女人要常喝，胶质满满，软糯香甜，营养又滋润，三天两头喝一碗，整个冬天不干燥，越喝越美丽。

汤的用料

红枣 6枚 银耳 适量
莲藕 半节 胡萝卜 适量
人参果 3个 枸杞子 适量
冰糖 适量

汤的做法

#安佳食力召集 力挺新一年#冬天常喝这汤， 胶质满满滋补养颜的做法图解1

步骤1

准备食材：银耳提前泡发，然后洗净撕成小朵。大枣提前浸泡半小时左右，洗净。胡萝卜、莲藕去皮洗净，人参果用面粉加水清洗干净，不要去皮。
#安佳食力召集 力挺新一年#冬天常喝这汤， 胶质满满滋补养颜的做法图解2

步骤2

电煮锅中加入适量的水，下入红枣和银耳，大火烧开，煮半小时左右，至银耳软糯。
#安佳食力召集 力挺新一年#冬天常喝这汤， 胶质满满滋补养颜的做法图解3

步骤3

胡萝卜、莲藕分别切片，人参果切块。
#安佳食力召集 力挺新一年#冬天常喝这汤， 胶质满满滋补养颜的做法图解4

步骤4

银耳煮得差不多的时候，下入胡萝卜、莲藕，大火继续煮至莲藕熟。
#安佳食力召集 力挺新一年#冬天常喝这汤， 胶质满满滋补养颜的做法图解5

步骤5

下入冰糖和人参果，煮至人参果软糯。
#安佳食力召集 力挺新一年#冬天常喝这汤， 胶质满满滋补养颜的做法图解6

步骤6

关火，撒入枸杞子。
#安佳食力召集 力挺新一年#冬天常喝这汤， 胶质满满滋补养颜的做法图解7

步骤7

出锅。冬天多喝这甜汤，一碗下肚浑身舒坦，营养又滋补，美容还养颜。

汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-26

©本菜谱的做法由 大海微澜 编写，未经授权不得转载

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