低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒

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小花仙168
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说到减肥，这可是女人的终身事业，可是996的上班族又想来一顿美味的下午茶甜点。减肥和甜点可以两者皆得吗？！接下来我和大家分享一个低脂低卡无油无糖，饱腹感强，还好吃的紫薯燕麦坚果能量棒！

紫薯燕麦坚果能量棒的用料

即食燕麦 70克 紫薯泥 200克
南瓜籽仁 20克 牛奶 适量

紫薯燕麦坚果能量棒的做法

低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒的做法图解1

步骤1

紫薯蒸熟去皮，压成泥状
低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒的做法图解2

步骤2

紫薯泥，燕麦片，南瓜籽放一起，搅一搅，拌一拌
低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒的做法图解3

步骤3

搅拌好的紫薯泥，分成50 克一份，捏成长条状
低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒的做法图解4

步骤4

最后再裹一层燕麦片
低脂低卡无油无糖饱腹的紫薯燕麦坚果能量棒的做法图解5

步骤5

烤箱预热，170℃，20分钟

紫薯燕麦坚果能量棒的烹饪技巧

搅拌紫薯泥的时候，如果太干，可以加点点牛奶
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-28

©本菜谱的做法由 小花仙168 编写，未经授权不得转载

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