山药假扮布朗尼

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emm～很馋 但是很怕胖！ 今天分享给大家无糖 无油 几乎无面粉的甜品 心动嚒 用山药代替面粉 香蕉代替糖 哺乳期的葡萄妈妈拿来解馋也不怕胖～ 趁着葡萄睡觉啦～ 冬天的暖气屋里 准备一份小甜品 既能温暖我的肠胃又能安抚我繁忙的家务生活 好像我不是一个老母亲哈哈❤️ 等葡萄粑粑回来一起聊聊天 吃一口甜 哇哦 爱情又回来了～

山药布朗尼的用料

低筋粉 2汤匙 低脂可可粉 3汤匙
铁棍山药 2根 香蕉 1根（中等身材）
牛奶 1汤匙（可不要） 坚果 一小把
鸡蛋 一只

山药布朗尼的做法

山药假扮布朗尼的做法图解1

步骤1

❤️材料大合集
山药假扮布朗尼的做法图解2

步骤2

❤️山药去皮⚠️生的就可以哦！仙女们记得一定要戴手套 山药皮弄到手上超级痒的！
山药假扮布朗尼的做法图解3

步骤3

❤️山药残忍掰断和鸡蛋 放进料理机
山药假扮布朗尼的做法图解4

步骤4

❤️香蕉放进料理机
山药假扮布朗尼的做法图解5

步骤5

❤️香蕉、鸡蛋和山药 打成泥
山药假扮布朗尼的做法图解6

步骤6

❤️加两勺低筋面粉
山药假扮布朗尼的做法图解7

步骤7

❤️加三勺可可粉
山药假扮布朗尼的做法图解8

步骤8

❤️喜欢软一点可以加一勺牛奶 粗暴拌匀
山药假扮布朗尼的做法图解9

步骤9

❤️6寸模具铺上油纸 把糊糊倒入
山药假扮布朗尼的做法图解10

步骤10

❤️撒上坚果碎 装饰一下～
山药假扮布朗尼的做法图解11

步骤11

❤️烤箱180度预热 放入烤箱180度30分钟左右（每个烤箱脾气不一样 20分钟上下可以打开看看哦！）
山药假扮布朗尼的做法图解12

步骤12

❤️诺～拿去给爱的人～

山药布朗尼的烹饪技巧

低脂100分❤️ 快手100分❤️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-07

©本菜谱的做法由 小豆包包包 编写，未经授权不得转载

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