好看好吃好营养～核桃木耳炒菠菜

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雾蒙蒙的虾米很胖胖
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菠菜、黑木耳、核桃仁 三种食材本身都很有营养 搭配一起炒一炒 好看！好吃！好营养！
参与活动: #食来运转 八方进福#

核桃木耳炒菠菜的用料

菠菜 1把 新鲜核桃仁 1把
黑木耳 1小把 大蒜 2瓣
食用油 适量 盐 适量
鸡精 适量

核桃木耳炒菠菜的做法

#福气年夜菜#好看好吃好营养～核桃木耳炒菠菜的做法图解1

步骤1

准备一把新鲜核桃仁
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步骤2

菠菜，去根，洗净，切段
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步骤3

菠菜焯水10秒，沥水
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步骤4

黑木耳泡发后剪去根，剪成小块，焯水3分钟，沥水
#福气年夜菜#好看好吃好营养～核桃木耳炒菠菜的做法图解5

步骤5

蒜切蓉
#福气年夜菜#好看好吃好营养～核桃木耳炒菠菜的做法图解6

步骤6

油锅6成热，下蒜蓉爆香
#福气年夜菜#好看好吃好营养～核桃木耳炒菠菜的做法图解7

步骤7

蒜蓉爆出香味后，下焯水后的菠菜，翻炒均匀
#福气年夜菜#好看好吃好营养～核桃木耳炒菠菜的做法图解8

步骤8

倒入焯水后的木耳，倒入核桃仁，翻炒均匀 加适量盐、鸡精，就可以起锅了
#福气年夜菜#好看好吃好营养～核桃木耳炒菠菜的做法图解9

步骤9

成品，开吃！

核桃木耳炒菠菜的烹饪技巧

因为黑木耳和菠菜都已焯水，所以最后炒的时间不宜过成，翻炒均匀即可出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-20

©本菜谱的做法由 雾蒙蒙的虾米很胖胖 编写，未经授权不得转载

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