香煎巴沙鱼柳配花菜

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未知数wyt
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荤素搭配，营养健康，简单易上手，娃娃喜欢吃

香煎巴沙鱼柳配花菜的用料

巴沙鱼柳 200g 香油 半勺
料酒 1勺 鸡蛋 1个
面粉 适量克 面包糠 适量克
花菜 适量

香煎巴沙鱼柳配花菜的做法

香煎巴沙鱼柳配花菜的做法图解1

步骤1

巴沙鱼解冻，切成条状
香煎巴沙鱼柳配花菜的做法图解2

步骤2

加生抽、料酒腌制鱼柳半个小时，准备鸡蛋一个，面粉适量，面包糠适量
香煎巴沙鱼柳配花菜的做法图解3

步骤3

先裹蛋液，再裹面粉，再裹面包糠
香煎巴沙鱼柳配花菜的做法图解4

步骤4

平底锅加油适量，加入鱼柳，煎至金黄，翻面，几分钟就好了
香煎巴沙鱼柳配花菜的做法图解5

步骤5

水煮花菜，挤番茄酱，装盘

香煎巴沙鱼柳配花菜的烹饪技巧

我没有用很多油炸，怕上火
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-04

©本菜谱的做法由 未知数wyt 编写，未经授权不得转载

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