西兰花炒虾仁

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超级好吃又好看的西兰花炒虾仁，营养满分，小朋友也超级喜欢

西兰花炒虾仁的用料

西兰花 半颗 鲜虾 20只左右
胡萝卜 一根 大蒜 几瓣
黑胡椒

西兰花炒虾仁的做法

西兰花炒虾仁的做法图解1

步骤1

食材洗净切好备用。
西兰花炒虾仁的做法图解2

步骤2

水中加入少许油和盐，烧开后放入西兰花焯烫一下取出备用。
西兰花炒虾仁的做法图解3

步骤3

锅中倒入少许油，下入蒜片爆香。
西兰花炒虾仁的做法图解4

步骤4

下入胡萝卜片翻炒。
西兰花炒虾仁的做法图解5

步骤5

胡萝卜断生后下入虾仁翻炒至成熟。
西兰花炒虾仁的做法图解6

步骤6

下入焯烫好的西兰花翻炒均匀。
西兰花炒虾仁的做法图解7

步骤7

最后加一点盐和黑胡椒调味即可。
西兰花炒虾仁的做法图解8

步骤8

装盘！

西兰花炒虾仁的烹饪技巧

西兰花焯水的时候可以加一点油和盐，可以让西兰花更翠绿，焯水时间不宜过长。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-06

©本菜谱的做法由 悦己小食光 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 焯 香 蒜香味 午餐

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