最简单的早餐，分钟就做好

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油茶面，它含有着丰富的营养价值，口感粘稠，香甜得到很多人的喜爱。油茶面有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质。可以满足人们身体的需求。它是一种中国的特色小吃。主要原料有小麦粉，食用油，白砂糖，果仁，果脯，芝麻。可以加些坚果，这样还能补钙和强筋，开胃润肠通便，具有帮助恢复口腔溃疡的辅助作用。它含有丰富的蛋白质，维生素，脂肪等等。
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最简单的早餐的用料

面粉 2杯 黑芝麻 适量
植物油 2勺

最简单的早餐的做法

#白色情人节限定美味# 最简单的早餐，分钟就做好的做法图解1

步骤1

普通的面粉，倒入锅内，最好是平底锅炒面，这样比较好操作一些。
#白色情人节限定美味# 最简单的早餐，分钟就做好的做法图解2

步骤2

轻轻地翻炒，不然面粉会溅得到处都是，最好用硅胶刀，它比较柔软可以边翻炒边刮一下锅的四周。开始炒的时候会有很多面疙瘩，慢慢地炒着顺便按压一下就好了。
#白色情人节限定美味# 最简单的早餐，分钟就做好的做法图解3

步骤3

翻炒的面粉变得微微黄了，这时候就可以加植物油到面粉里边。
#白色情人节限定美味# 最简单的早餐，分钟就做好的做法图解4

步骤4

记得全程都用小火翻面，炒的面粉没有面疙瘩了，证明炒面已炒得差不多了。
#白色情人节限定美味# 最简单的早餐，分钟就做好的做法图解5

步骤5

翻炒的面粉有点糊巴味道，免得颜色变深了，可以加芝麻或者果仁再翻炒一下，关火就可以了。
#白色情人节限定美味# 最简单的早餐，分钟就做好的做法图解6

步骤6

早餐用70度左右的开水泡油茶就好了，按照个人的口味加果仁和白糖就可以了。

最简单的早餐的烹饪技巧

1，最好是平底锅，用小火炒面。炒好的面放冷了，可以密封保存20天左右。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-10

©本菜谱的做法由 暮色影子 编写，未经授权不得转载

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