早餐记录

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早餐变革

早餐记录的用料

用心用爱做早餐

早餐记录的做法

早餐记录的做法图解1

步骤1

3.12炒面，水果：羊角蜜+香蕉，煮鸡蛋，热牛奶
早餐记录的做法图解2

步骤2

3.13汉堡（生菜，火腿，鸡蛋），蒸红薯，水果：橘子+圣女果，酸奶燕麦碎
早餐记录的做法图解3

步骤3

3.14牛排+洋葱+西兰花，煮鸡蛋，蒸南瓜，猕猴桃+草莓
早餐记录的做法图解4

步骤4

3.16芋饺+脆皮肠，煮鸡蛋，蒸南瓜，凉拌菠菜，香蕉+牛油果
早餐记录的做法图解5

步骤5

3.17炒饭+荷兰豆，煎鸡腿，蒸山药，圣女果+猕猴桃+沙糖桔
早餐记录的做法图解6

步骤6

3.18馄饨，蒸南瓜，凉拌秋葵+煮虾+煮鸡蛋，苹果+圣女果
早餐记录的做法图解7

步骤7

3.19炸鸡块+火腿鸡蛋+西兰花，蒸红薯，炒米粉，杨桃+苹果
早餐记录的做法图解8

步骤8

3.20炸锅贴+虾仁+馒头+豆芽，煮鸡蛋，牛奶，火龙果
早餐记录的做法图解9

步骤9

3.21意大利面+虾仁+西兰花，玉米，酒酿鸡蛋，火龙果
早餐记录的做法图解10

步骤10

3.23蒸紫薯+煮菜花+炸鸡块，鸡蛋肉丝米粉，香蕉+圣女果+哈密瓜
早餐记录的做法图解11

步骤11

3.24炒米粉+脆皮肠+荷兰豆，蒸南瓜，煮鸡蛋，哈密瓜+圣女果
早餐记录的做法图解12

步骤12

3.25牛排+西兰花+洋葱，蒸南瓜，煮鸡蛋，牛奶，哈密瓜+草莓

早餐记录的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-15

©本菜谱的做法由 luckjuan79 编写，未经授权不得转载

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