【孕妇食谱】轻食沙拉，美味爽口、营养0负担～

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五颜六色的春天了，轻盈漂亮的春装再也无法掩盖储备了一冬的肉肉，肉肉虽可爱，但漂亮的衣服更有吸引力，为了能美丽又自信地迎接春的复苏和夏的到来，减脂餐提前招呼起来～
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

轻食沙拉的用料

鸡蛋 2个 草莓 4颗
千禧圣女果 5个 小酥肉 50克
芦笋 5根 上海青 5颗
丘比大拌菜沙拉汁

轻食沙拉的做法

#321沙拉日#【孕妇食谱】轻食沙拉，美味爽口、营养0负担～的做法图解1

步骤1

新鲜草莓和千禧果用盐水浸泡十五分钟（卫生起见，最好不去果蒂）
#321沙拉日#【孕妇食谱】轻食沙拉，美味爽口、营养0负担～的做法图解2

步骤2

新鲜芦笋斜刀切条，开水焯水3分钟；
#321沙拉日#【孕妇食谱】轻食沙拉，美味爽口、营养0负担～的做法图解3

步骤3

焯好的芦笋捞出过凉水备用；
#321沙拉日#【孕妇食谱】轻食沙拉，美味爽口、营养0负担～的做法图解4

步骤4

小酥肉提前蒸好；（小酥肉做法见之前的孕妇菜谱）
#321沙拉日#【孕妇食谱】轻食沙拉，美味爽口、营养0负担～的做法图解5

步骤5

凉水下锅，煮两只鸡蛋，水开后7分钟左右即可，捞出后凉水浸泡2分钟剥皮即可；
#321沙拉日#【孕妇食谱】轻食沙拉，美味爽口、营养0负担～的做法图解6

步骤6

将各食材摆盘，淋上丘比大拌菜沙拉汁，搅拌均匀即可食用；
#321沙拉日#【孕妇食谱】轻食沙拉，美味爽口、营养0负担～的做法图解7

步骤7

一份营养美味、爽口又0负担的轻食沙拉就做好了；
#321沙拉日#【孕妇食谱】轻食沙拉，美味爽口、营养0负担～的做法图解8

步骤8

健康的减脂餐就是有荤有素，有蔬菜有水果，有蛋白质还有少量碳水化合物～

轻食沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-16

©本菜谱的做法由 朵拉妈咪呀 编写，未经授权不得转载

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