轻松掉秤！轻食蔬菜沙拉！

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低脂，维生素又营养丰富，就选这款蔬菜沙拉吧！
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蔬菜沙拉的用料

羽衣甘蓝 75克 藜麦 20克
梨 半个 黄瓜 半个
小青桔 2个 杏仁片 少量

蔬菜沙拉的做法

轻松掉秤！轻食蔬菜沙拉！的做法图解1

步骤1

藜麦煮熟备用。
轻松掉秤！轻食蔬菜沙拉！的做法图解2

步骤2

羽衣甘蓝洗净铺入盘中。
轻松掉秤！轻食蔬菜沙拉！的做法图解3

步骤3

小青桔对半切开，牛油果和梨对半切开，再切成片；黄瓜从中间切开，再用削皮刀从头削到尾，削成薄片，卷成卷，其余没有用完的黄瓜再切成几个片，备用。
轻松掉秤！轻食蔬菜沙拉！的做法图解4

步骤4

牛油果放中间，把切好的梨摆入盘子四周，放入黄瓜卷、黄瓜片，再放入小青桔，撒上煮好的藜麦、适量的杏仁片，就制作完成啦！
轻松掉秤！轻食蔬菜沙拉！的做法图解5

步骤5

低脂又营养丰富，让你轻松掉秤！吃之前可以浇上自己可口的料汁哦！

蔬菜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-19 · 河南省

©本菜谱的做法由 听花开vivi 编写，未经授权不得转载

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