吃青笋有助于长头发

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青笋 可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。多食易上火，对视力有影响

吃青笋有助于长头发的用料

老豆腐 1盒 西红柿 2个
瘦肉 50克 木耳 15克
青笋 100克 大蒜 3瓣
葱 2根 盐 适量
蚝油 1勺 淀粉 1勺

吃青笋有助于长头发的做法

吃青笋有助于长头发的做法图解1

步骤1

蒜苗切段备用
吃青笋有助于长头发的做法图解2

步骤2

笋切片
吃青笋有助于长头发的做法图解3

步骤3

这里瘦肉鸡胸肉都可以 腌肉调料： 胡椒粉，淀粉，味极鲜
吃青笋有助于长头发的做法图解4

步骤4

油热，将腌好的肉下锅炒至变色
吃青笋有助于长头发的做法图解5

步骤5

变色后加入蒜苗
吃青笋有助于长头发的做法图解6

步骤6

加入笋片，加少许盐，翻炒均匀
吃青笋有助于长头发的做法图解7

步骤7

笋片断生后加入木耳
吃青笋有助于长头发的做法图解8

步骤8

盛出装盘
吃青笋有助于长头发的做法图解9

步骤9

姜蒜切片或切末备用
吃青笋有助于长头发的做法图解10

步骤10

西红柿切丁
吃青笋有助于长头发的做法图解11

步骤11

豆腐切块
吃青笋有助于长头发的做法图解12

步骤12

冷水下锅煮，锅里加盐
吃青笋有助于长头发的做法图解13

步骤13

油热下调味料，翻炒几下后倒入西红柿
吃青笋有助于长头发的做法图解14

步骤14

加少许白糖，盐
吃青笋有助于长头发的做法图解15

步骤15

倒入豆腐，轻微翻炒
吃青笋有助于长头发的做法图解16

步骤16

盛出装盘
吃青笋有助于长头发的做法图解17

步骤17

放入便当盒中，完成

吃青笋有助于长头发的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-20

©本菜谱的做法由 勿空便当 编写，未经授权不得转载

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