青豆玉米沙拉

精品 独家
13.2万 浏览 4076 收藏
收藏
蠢萌小墩儿哥
蠢萌小墩儿哥
＋ 关注


青豆的蛋白质含量比牛肉瘦猪肉鸡蛋还高，富含多种抗氧化成份，还能消除炎症，增强记忆力。玉米粒有助于我们利尿消肿，平肝利胆。 俗话说，三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。用好的食材做沙拉一起减肥吧。
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

青豆玉米沙拉的用料

玉米粒 100克 青豆 100克
丘比蛋黄沙拉酱 随意 配料黄瓜西红柿 可要可不要

青豆玉米沙拉的做法

#321沙拉日#青豆玉米沙拉的做法图解1

步骤1

准备食材
#321沙拉日#青豆玉米沙拉的做法图解2

步骤2

青豆剥出来
#321沙拉日#青豆玉米沙拉的做法图解3

步骤3

玉米粒我买的成品
#321沙拉日#青豆玉米沙拉的做法图解4

步骤4

清水里放少许盐和几滴油，水开放入青豆和玉米粒
#321沙拉日#青豆玉米沙拉的做法图解5

步骤5

煮五分钟捞出晾凉备用
#321沙拉日#青豆玉米沙拉的做法图解6

步骤6

挤部分沙拉酱
#321沙拉日#青豆玉米沙拉的做法图解7

步骤7

戴一次性手套拌匀即可食用了
#321沙拉日#青豆玉米沙拉的做法图解8

步骤8

为了美观和增加食欲可以想象着做个造型

青豆玉米沙拉的烹饪技巧

青豆煮时间长了会瘪了不饱满，注意煮的时间，煮三分钟后就经常拿一粒尝尝
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-20

©本菜谱的做法由 蠢萌小墩儿哥 编写，未经授权不得转载

青豆玉米沙拉的其他做法更多

上传我做的这道菜

青豆玉米沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #321沙拉日#青豆玉米沙拉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 #321沙拉日#青豆玉米沙拉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活