番茄麻辣烫【宝宝辅食】

番茄麻辣烫【宝宝辅食】

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12个月以上 它不同于咱们平常买到的油炸汉堡，不会吃着油腻，也不是冰箱里冷藏的那种三明治，吃着索然无味。

番茄麻辣烫的用料

莲藕 40克 海鲜菇 30克
蟹味菇 30克 豆芽 30克
鲅鱼丸 8个 娃娃菜 30克
香肠 1根 油菜 30克
鹌鹑蛋 5个 香菇 3个
西红柿 1个 油 / 芝麻酱 / 番茄酱 适量

番茄麻辣烫的做法

番茄麻辣烫【宝宝辅食】的做法图解1

步骤1

· 参考月龄 · 18个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 莲藕40克 / 海鲜菇30克 / 蟹味菇30克 豆芽30克 / 鲅鱼丸8个 / 娃娃菜30克 / 香肠1根 油菜30克 / 鹌鹑蛋5个 / 香菇3个 / 西红柿1个 辅料：油 / 芝麻酱 / 番茄酱3勺
番茄麻辣烫【宝宝辅食】的做法图解2

步骤2

鹌鹑蛋放入锅中，加入适量清水，先煮至熟透的状态。
番茄麻辣烫【宝宝辅食】的做法图解3

步骤3

捞出鹌鹑蛋，过一次凉水，剥除外皮放好备用。
番茄麻辣烫【宝宝辅食】的做法图解4

步骤4

香菇表面划个十字口，将香菇、海鲜菇、蟹味菇、豆芽全部放入沸水锅中焯水一次
番茄麻辣烫【宝宝辅食】的做法图解5

步骤5

然后捞出。
番茄麻辣烫【宝宝辅食】的做法图解6

步骤6

莲藕切成小片，西红柿去皮，切成小丁。 *西红柿可以先在顶部划个小十字口，然后倒入沸水浸泡2分钟，就能很轻松的剥皮了。
番茄麻辣烫【宝宝辅食】的做法图解7

步骤7

宝宝吃的香肠表面划个花刀，然后切成适合孩子咀嚼的小段。 *宝宝吃的香肠，一定要选择真材实料，没有添加剂的那种。或者你们也可以把家里的猪肉丁、牛肉丁加进去，补铁提香。
番茄麻辣烫【宝宝辅食】的做法图解8

步骤8

锅中倒油，先倒入西红柿丁，翻炒至变软出汁。
番茄麻辣烫【宝宝辅食】的做法图解9

步骤9

然后加入3勺番茄酱，将它们翻炒均匀。
番茄麻辣烫【宝宝辅食】的做法图解10

步骤10

接着加入适量热水开始熬煮。
番茄麻辣烫【宝宝辅食】的做法图解11

步骤11

等到水沸腾后，加入莲藕、香菇、蟹味菇、海鲜菇、香肠、鲅鱼丸、鹌鹑蛋这些食材，继续煮至熟透的状态。 *这里的食材，不是每样都需要，你们可以按照家人孩子喜欢吃的样式，准备好一些肉类、菜类、蛋类，喜欢吃什么就放什么哈。
番茄麻辣烫【宝宝辅食】的做法图解12

步骤12

最后下入好熟的蔬菜，我用的是娃娃菜、油菜和豆芽，将它们全部搅拌均匀。 *这里，爱吃有咸味的大宝宝们，可以适量加点盐啊，鲜菇粉什么的调味哈，自己把握一下。
番茄麻辣烫【宝宝辅食】的做法图解13

步骤13

熟透以后，可以盛到小碗里，这么大一锅，足够家里人一人一碗的！我建议你们可以搭配芝麻酱一起吃，这香味就更浓郁了。 这样营养满满的番茄麻辣烫，不用担心健康问题，以后你们和孩子，想吃就吃！

番茄麻辣烫的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-31

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分类： 伊可新

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