花生酱三明治

精品 独家
9.8万 浏览 2684 收藏
收藏
日食作妖记
日食作妖记 日食作妖记
＋ 关注
+
荷美尔_Hormel
荷美尔_Hormel 荷美尔_Hormel
＋ 关注

从春节吃到至今，各种节日，各种聚餐，都不知道储存了多少热量了，是时候来拯救胡吃海喝后长的那些肉肉了！全麦低脂三明治安排起来！
参与活动: #免费申领|四季宝蓝小罐，邀你开启轻食之旅！#

花生酱三明治的用料

全麦吐司 两片 生菜 适量
鸡胸肉 半块 蓝小罐花生酱 适量
鸡蛋 一个 芦笋 2根

花生酱三明治的做法

花生酱三明治#四季宝蓝小罐#的做法图解1

步骤1

生菜洗净备好，芦笋焯熟，鸡蛋煎煮熟，鸡胸肉煎熟备用
花生酱三明治#四季宝蓝小罐#的做法图解2

步骤2

取一片全麦土司片再放上生菜
花生酱三明治#四季宝蓝小罐#的做法图解3

步骤3

再放上鸡蛋
花生酱三明治#四季宝蓝小罐#的做法图解4

步骤4

在继续放上鸡胸肉
花生酱三明治#四季宝蓝小罐#的做法图解5

步骤5

再摆上芦笋（为了省时把芦笋跟鸡蛋放一起煮所以芦笋出现白色渣渣哈哈）
花生酱三明治#四季宝蓝小罐#的做法图解6

步骤6

最后再放上适量蓝小罐花生酱
花生酱三明治#四季宝蓝小罐#的做法图解7

步骤7

再盖上另外一片土司，再用保鲜膜包好
花生酱三明治#四季宝蓝小罐#的做法图解8

步骤8

压紧后切开
花生酱三明治#四季宝蓝小罐#的做法图解9

步骤9

吃的时候在适当抹点花生酱也可以
花生酱三明治#四季宝蓝小罐#的做法图解10

步骤10

0蔗糖吃起来无负担
花生酱三明治#四季宝蓝小罐#的做法图解11

步骤11

蓝小罐太抢镜了哈！
花生酱三明治#四季宝蓝小罐#的做法图解12

步骤12

暴赞啊

花生酱三明治的烹饪技巧

鸡蛋用煎的口感会比较好，看个人喜欢啦！ 鸡胸肉腌制一下会比较入味，再切薄片煎，也可以整块煎，看个人喜好啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-01

©本菜谱的做法由 日食作妖记 编写，未经授权不得转载

花生酱三明治的其他做法更多

上传我做的这道菜

花生酱三明治的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 花生酱三明治#四季宝蓝小罐#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 13 花生酱三明治#四季宝蓝小罐#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活