香蕉燕麦片沙拉

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香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻人的心理压力。用香蕉和燕麦片搭配做成沙拉，不仅吃了心情变好，对人体也是有益处的哦。
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

香蕉燕麦片沙拉的用料

苹果 半个 香蕉 半根
橙子 半个 猕猴桃 1个
核桃 20克 燕麦片 20克
蜂蜜酸奶蓝莓酱 用料 自制酸奶 3勺
丘比蛋黄沙拉酱 1勺 丘比蓝莓酱 1.5勺
蜂蜜 0.5勺 橄榄油 几滴

香蕉燕麦片沙拉的做法

香蕉燕麦片沙拉#321沙拉日#的做法图解1

步骤1

准备食材：香蕉去皮切段备用、苹果去皮切块、橙子去皮切块、猕猴桃去皮切块、核桃掰成小块备用
香蕉燕麦片沙拉#321沙拉日#的做法图解2

步骤2

准备蜂蜜酸奶蓝莓酱
香蕉燕麦片沙拉#321沙拉日#的做法图解3

步骤3

把蜂蜜酸奶蓝莓酱的材料都混合一起制成酱汁备用
香蕉燕麦片沙拉#321沙拉日#的做法图解4

步骤4

锅里加入几滴橄榄油把麦片放进去炒制至香脆。
香蕉燕麦片沙拉#321沙拉日#的做法图解5

步骤5

按蜂蜜酸奶蓝莓酱—苹果—猕猴桃—橙子—燕麦片—香蕉—核桃的顺序把所有材料装入沙拉罐中
香蕉燕麦片沙拉#321沙拉日#的做法图解6

步骤6

成品
香蕉燕麦片沙拉#321沙拉日#的做法图解7

步骤7

成品

香蕉燕麦片沙拉的烹饪技巧

炒燕麦片的时候，加几滴橄榄油可以防止糊锅，还可以让燕麦片吃起来更加香脆哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-04

©本菜谱的做法由 will121 编写，未经授权不得转载

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