蒜苔小炒肉便当

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今天清明小长假最后一天，带着孩子外出春游踏青了。开学到现在一直紧张的学习，趁着放假到户外放松一下。出门前准备了中午吃的便当，饿的时候补充一下能量，没想到午餐时拿出来又被同行小朋友们围观了。
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蒜苔小炒肉便当的用料

蒜苔 150克 瘦肉 80克
酱油 15克 米饭 半碗
肉松 少许 鸡蛋 1个
大虾 2只 圣女果 少许
沃柑 半个 苦菊 少许

蒜苔小炒肉便当的做法

#monbento为减脂季撑腰#蒜苔小炒肉便当的做法图解1

步骤1

先来炒蒜苔，准备蒜苔一把，瘦肉80克
#monbento为减脂季撑腰#蒜苔小炒肉便当的做法图解2

步骤2

把瘦肉切细丝。
#monbento为减脂季撑腰#蒜苔小炒肉便当的做法图解3

步骤3

蒜苔洗净切长段
#monbento为减脂季撑腰#蒜苔小炒肉便当的做法图解4

步骤4

热锅倒油，放入肉丝煸炒。
#monbento为减脂季撑腰#蒜苔小炒肉便当的做法图解5

步骤5

加入一点点盐，酱油。
#monbento为减脂季撑腰#蒜苔小炒肉便当的做法图解6

步骤6

翻炒1分钟。
#monbento为减脂季撑腰#蒜苔小炒肉便当的做法图解7

步骤7

接着放入蒜苔快速翻炒。
#monbento为减脂季撑腰#蒜苔小炒肉便当的做法图解8

步骤8

可以加两汤匙的清水，以防糊锅。快炒5分钟左右就好了。新鲜蒜苔口感很脆嫩。
#monbento为减脂季撑腰#蒜苔小炒肉便当的做法图解9

步骤9

清明节外出游玩，带点吃的，用【法国monbento便当盒】很方便。
#monbento为减脂季撑腰#蒜苔小炒肉便当的做法图解10

步骤10

再做个肉松饭团，米饭里加入少许的肉松，团成饭团。
#monbento为减脂季撑腰#蒜苔小炒肉便当的做法图解11

步骤11

上面撒上黑芝麻，装入便当盒内
#monbento为减脂季撑腰#蒜苔小炒肉便当的做法图解12

步骤12

提前煮好的大虾也装到便当盒里。
#monbento为减脂季撑腰#蒜苔小炒肉便当的做法图解13

步骤13

在搭配点水果，鸡蛋，苦菊，这个便当很丰盛吧！
#monbento为减脂季撑腰#蒜苔小炒肉便当的做法图解14

步骤14

做好便当盒带着春游去喽，双层容量很大，携带方便。
#monbento为减脂季撑腰#蒜苔小炒肉便当的做法图解15

步骤15

超喜欢这个monbento便当盒，英伦风很漂亮，密封性好，容量大，携带方便。上班族用也很赞！

蒜苔小炒肉便当的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-05

©本菜谱的做法由 牛妈美食厨房 编写，未经授权不得转载

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