照烧芝士蔬菜饭团

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落英缤纷的时节最适合居家出门郊游野餐，虽然市面上有很多快餐，但是对于孩子来说没什么营养，所以就想到做个可爱一点的饭团先生来吸引孩子，除了有营养的食材还有一款不串味密封性好的便当盒所以这次就选用了法国MONBENTO便当盒，既美观还非常耐用。
参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#

#monbento为减脂季撑腰#照烧芝士蔬菜饭团的用料

蔬菜粒 两勺 米饭 一大碗
海苔片 1片 耗油 1勺
番茄酱 1勺 生抽 2勺
蜂蜜 1勺

#monbento为减脂季撑腰#照烧芝士蔬菜饭团的做法

#monbento为减脂季撑腰#照烧芝士蔬菜饭团的做法图解1

步骤1

米饭中倒入蔬菜粒（蔬菜粒可以先汆水或者放入米饭中微波炉转2分钟）
#monbento为减脂季撑腰#照烧芝士蔬菜饭团的做法图解2

步骤2

在混好蔬菜粒的米饭中倒入配料中的酱料搅拌均匀
#monbento为减脂季撑腰#照烧芝士蔬菜饭团的做法图解3

步骤3

再做一份酱料搅拌均匀备用
#monbento为减脂季撑腰#照烧芝士蔬菜饭团的做法图解4

步骤4

准备好食材
#monbento为减脂季撑腰#照烧芝士蔬菜饭团的做法图解5

步骤5

将蔬菜米饭挖一勺压入饭团模具中压实
#monbento为减脂季撑腰#照烧芝士蔬菜饭团的做法图解6

步骤6

加入芝士片
#monbento为减脂季撑腰#照烧芝士蔬菜饭团的做法图解7

步骤7

再将米饭盖在芝士片上铺满压实
#monbento为减脂季撑腰#照烧芝士蔬菜饭团的做法图解8

步骤8

将做好的饭团放在不粘锅上前后刷满酱料，小火烘至酱汁收干即可

#monbento为减脂季撑腰#照烧芝士蔬菜饭团的烹饪技巧

1 米饭的配料可以根据自己有的食材来进行调整，可以增加火腿、海苔等这样能让平时不爱吃蔬菜的孩子一起食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-09

©本菜谱的做法由 崇尚空调的猪 编写，未经授权不得转载

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