藜麦水果无糖酸奶沙拉

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笑笑和开心
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藜麦水果无糖酸奶沙拉的用料

藜麦 200克 无糖酸奶 100克
糖小朵 一条 小番茄 5、6个
猕猴桃 一个 橙子 半个
桑葚等时令鲜果 适量

藜麦水果无糖酸奶沙拉的做法

#糖小朵甜蜜控糖秘籍#藜麦水果无糖酸奶沙拉的做法图解1

步骤1

准备食材：无糖酸奶是自己做的，也可以买现成的，草莓是单位组织去采哒很新鲜
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步骤2

先将藜麦倒到煮锅里加水，小火煮一刻钟左右
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步骤3

煮藜麦的同时切水果，水果都洗净后，将小番茄对半切，橙子切小块，猕猴桃去皮切小块
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步骤4

藜麦煮熟后将水倒出控干
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步骤5

将放凉的藜麦和水果混合在一起，酸奶里加入一条糖小朵搅拌均匀，浇在上面就可以开动啦，好吃又不怕胖

藜麦水果无糖酸奶沙拉的烹饪技巧

藜麦要煮熟后将水控干；放橙子和桑葚特别好吃，其它水果可自由切换
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-10

©本菜谱的做法由 笑笑和开心 编写，未经授权不得转载

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