【反沙紫薯条】粉糯香甜

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紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素及花青苷、糖蛋白、胡萝卜素等多种功能性因子，具有抗氧化、增强记忆、预防高血压、修补心肌、减轻肝机能障碍、增强机体免疫力等功能。
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反沙紫薯条的用料

紫薯 500克 糖小朵 50克
清水 小半碗 食用油 1勺

反沙紫薯条的做法

#糖小朵甜蜜控糖秘籍#【反沙紫薯条】粉糯香甜的做法图解1

步骤1

紫薯去皮切成条状，加1勺油拌匀防止氧化
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#【反沙紫薯条】粉糯香甜的做法图解2

步骤2

放入空气炸锅，170度烤25分钟（烤比油炸更健康）
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#【反沙紫薯条】粉糯香甜的做法图解3

步骤3

锅中加入清水，放入甜蜜的糖小朵代替白糖，再也不用担心糖分摄入过量发胖啦
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#【反沙紫薯条】粉糯香甜的做法图解4

步骤4

小火加热至冒小泡泡
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#【反沙紫薯条】粉糯香甜的做法图解5

步骤5

加入烤好的紫薯，关火翻炒至起沙即可
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#【反沙紫薯条】粉糯香甜的做法图解6

步骤6

成品图，出锅后又撒了少许糖小朵，沙沙的口感层次更佳
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#【反沙紫薯条】粉糯香甜的做法图解7

步骤7

成品图
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#【反沙紫薯条】粉糯香甜的做法图解8

步骤8

成品图

反沙紫薯条的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-12

©本菜谱的做法由 畏惧水的杯子 编写，未经授权不得转载

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