花生燕麦坚果饼干

精品
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为了夏天能穿上美美的小裙子,身边很多小姐妹都开始减肥了,我也不例外。减肥最难受的就是嘴馋,特别想吃东西,各种小零食………但是减肥又不能不吃,而是要吃的健康,控制糖的摄入,这样才能更好的提高新陈代谢。今天做的这款饼干,我在原材上也是下了功夫的,除了常规的燕麦,牛奶,鸡蛋,可可粉,肉桂粉,我还选了四季宝无糖无盐的花生酱,这款花生酱富含优质的植物蛋白跟膳食纤维,吃了不容易长肉,饱腹感还强,虽然0添加,但是一定也不影响它的口感,还是那么的好吃,那么的香,控糖减脂期也可以放心吃。 今天用四季宝这款花生酱做的花生燕麦坚果饼干,解决了我嘴馋的问题,做好密封保存,一次吃两块,热量不到200卡,可以放心吃。吃好了,吃开心了,减肥这项艰巨的任务才能坚持下去。希望大家能像我一样,选对食材,开心的吃,健康的瘦!!!
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#四季宝蓝小罐#花生燕麦坚果饼干的用料

燕麦 150克 牛奶 50克
鸡蛋 1个 可可粉 5克
肉桂粉 2克 花生酱 2大勺
杏仁 适量 开心果 适量

#四季宝蓝小罐#花生燕麦坚果饼干的做法

花生燕麦坚果饼干的做法图解1

步骤1

燕麦,牛奶,鸡蛋,可可粉,肉桂粉加入碗中搅拌均匀
花生燕麦坚果饼干的做法图解2

步骤2

再加入两大勺四季宝0糖0盐花生酱搅拌均匀
花生燕麦坚果饼干的做法图解3

步骤3

分成30克每个的小圆球
花生燕麦坚果饼干的做法图解4

步骤4

压平
花生燕麦坚果饼干的做法图解5

步骤5

放上杏仁,开心果
花生燕麦坚果饼干的做法图解6

步骤6

烤箱180度烤20分钟
花生燕麦坚果饼干的做法图解7

步骤7

好吃又解馋的花生燕麦坚果饼干就做好了

#四季宝蓝小罐#花生燕麦坚果饼干的烹饪技巧

减脂期的小仙女,做好了也别多吃哈!一次2块就够了!!!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2021-04-13

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