牛油果鸡肉焦糖烤香蕉brunch

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“轻食”一词是从欧洲传过来的，指的是分量很少而且很容易吃饱的食物。在法国，午餐中的“Lunch”正是有轻食的意思。 轻食的另一重意思则是简单、不用花太多时间就能够吃饱的食物，同时也代表了一种体重管理方法，简易、有营养、不用花太多时间的健康减肥方法 。
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牛油果鸡肉焦糖烤香蕉brunch的用料

牛油果 半个 鸡胸肉 150g
菜籽油 适量 料酒 2茶匙
生抽 适量 蚝油 1勺
白胡椒粉 适量 四季宝花生酱 1勺
小黄瓜 半根 蒜末 适量
圣女果 适量

牛油果鸡肉焦糖烤香蕉brunch的做法

牛油果鸡肉焦糖烤香蕉brunch的做法图解1

步骤1

准备好所需食材，鸡胸肉加料酒、酱油、蚝油腌制30分钟
牛油果鸡肉焦糖烤香蕉brunch的做法图解2

步骤2

锅中加菜籽油、蒜末炒香，放入鸡胸肉两面煎香后慢火煮熟。
牛油果鸡肉焦糖烤香蕉brunch的做法图解3

步骤3

切好食材、鸡蛋煮熟备用。
牛油果鸡肉焦糖烤香蕉brunch的做法图解4

步骤4

香蕉对半切开表面撒上白糖、贝贝瓜切片、放上圣女果，烤箱180度20分钟。
牛油果鸡肉焦糖烤香蕉brunch的做法图解5

步骤5

用勺子取出四季宝花生酱，装入裱花袋中。
牛油果鸡肉焦糖烤香蕉brunch的做法图解6

步骤6

烤好的焦糖香蕉上挤上香滑的四季宝花生酱。
牛油果鸡肉焦糖烤香蕉brunch的做法图解7

步骤7

健康低脂的牛油果鸡肉焦糖香蕉brunch完成。

牛油果鸡肉焦糖烤香蕉brunch的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-18

©本菜谱的做法由 甜美风景sw 编写，未经授权不得转载

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