蜂蜜坚果欧包

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这个欧包我作为主食代替米饭食用，可以带着上班吃，比较方便。它低糖低脂含有大量坚果，为此营养丰富。如果你想要减脂餐，可以试试哈。
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蜂蜜坚果欧包的用料

高筋面粉 200克 全麦粉 50克
蜂蜜 15克 橄榄油 10克
盐 3克 酵母 3克
牛奶 160克 坚果 50克

蜂蜜坚果欧包的做法

#豆果10周年生日快乐#蜂蜜坚果欧包的做法图解1

步骤1

食材备备好
#豆果10周年生日快乐#蜂蜜坚果欧包的做法图解2

步骤2

先倒入湿性材料
#豆果10周年生日快乐#蜂蜜坚果欧包的做法图解3

步骤3

再加入粉类及酵母
#豆果10周年生日快乐#蜂蜜坚果欧包的做法图解4

步骤4

揉成团加入坚果揉匀成团
#豆果10周年生日快乐#蜂蜜坚果欧包的做法图解5

步骤5

盖保鲜膜，发酵到2倍大小
#豆果10周年生日快乐#蜂蜜坚果欧包的做法图解6

步骤6

发好状态
#豆果10周年生日快乐#蜂蜜坚果欧包的做法图解7

步骤7

分2份，擀椭圆形
#豆果10周年生日快乐#蜂蜜坚果欧包的做法图解8

步骤8

两边对卷
#豆果10周年生日快乐#蜂蜜坚果欧包的做法图解9

步骤9

最后中间收口捏几下
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步骤10

放烤盘进烤箱再次醒发2倍大〈约1小时左右）
#豆果10周年生日快乐#蜂蜜坚果欧包的做法图解11

步骤11

发好刷清水
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步骤12

撒粉
#豆果10周年生日快乐#蜂蜜坚果欧包的做法图解13

步骤13

划上自己喜欢的刀口
#豆果10周年生日快乐#蜂蜜坚果欧包的做法图解14

步骤14

烤箱预热：上200，下170，进入之后下调上180，下150烤25分钟左右
#豆果10周年生日快乐#蜂蜜坚果欧包的做法图解15

步骤15

出炉了
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步骤16

成品
#豆果10周年生日快乐#蜂蜜坚果欧包的做法图解17

步骤17

切开看，坚果丰富
#豆果10周年生日快乐#蜂蜜坚果欧包的做法图解18

步骤18

低脂低糖的主食面包完成了。

蜂蜜坚果欧包的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-20

©本菜谱的做法由 快乐生活12 编写，未经授权不得转载

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