低卡酸辣蕨根粉

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今天终于开始掉秤了，3月底开始减肥，吃减脂餐！分享下我的心得吧！其实，减肥期啥都可以吃的，只要注意量，少油盐，少油腻！白米饭也可以吃，但是也要注意量哦！勤快一点的就把白米饭换成杂粮饭吧！ 今天就跟大家分享这道我最喜欢的低卡酸辣蕨根粉，酸酸辣辣的开胃又好吃！一整盘吃完还不到300大卡，关键可以吃饱呀！ 最近申领了糖小朵零卡糖也可以让我快乐吃糖，不用担心长肉肉了！
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低卡酸辣蕨根粉的用料

蕨根粉 50g 小葱 一根
小米辣 1个 熟花生米 适量
生抽 1勺 陈醋 2勺
香油 小半勺 大蒜 2瓣
糖小朵零卡糖 1勺

低卡酸辣蕨根粉的做法

#糖小朵甜蜜控糖秘籍#低卡酸辣蕨根粉的做法图解1

步骤1

准备好所有食材。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#低卡酸辣蕨根粉的做法图解2

步骤2

小米辣，香葱和大蒜切好放入碗中。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#低卡酸辣蕨根粉的做法图解3

步骤3

1勺生抽
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步骤4

2勺陈醋
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#低卡酸辣蕨根粉的做法图解5

步骤5

1勺零卡糖
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#低卡酸辣蕨根粉的做法图解6

步骤6

小半勺香油搅拌均匀备用。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#低卡酸辣蕨根粉的做法图解7

步骤7

水开之后放入蕨根粉煮熟。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#低卡酸辣蕨根粉的做法图解8

步骤8

捞出过下冷水控干
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#低卡酸辣蕨根粉的做法图解9

步骤9

倒入调好的料汁搅拌均匀。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#低卡酸辣蕨根粉的做法图解10

步骤10

放入熟花生米。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#低卡酸辣蕨根粉的做法图解11

步骤11

装盘。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#低卡酸辣蕨根粉的做法图解12

步骤12

酸酸辣辣开胃又好吃！
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#低卡酸辣蕨根粉的做法图解13

步骤13

太好吃啦！减肥期也要开开心心吃饭呀！

低卡酸辣蕨根粉的烹饪技巧

1.蕨根粉水开之后放入锅中煮熟，大概7-8分钟的样子煮到没有硬心就可以捞出来了。 2.减肥期清淡口味，对于我来说1勺生抽的量已经足够咸了。 3.减脂期注意少油少盐，少油腻，多喝温水，会瘦下来的哟！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-20

©本菜谱的做法由 林雪小厨房 编写，未经授权不得转载

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