零糖陈皮红豆年糕

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劉青山
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减少糖摄入是抗衰老的手段之一 使用了零卡“糖”没有糖摄入却又不是风味。
参与活动: #免费申领| 0糖0脂0热量，秀出蛮腰马甲线#

零糖陈皮红豆年糕的用料

红豆 一碗 陈皮 一块
莲子 十几个 糖小朵零卡糖 适量
日式年糕 两块

零糖陈皮红豆年糕的做法

#糖小朵甜蜜控糖秘籍#零糖陈皮红豆年糕的做法图解1

步骤1

食材备好
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步骤2

红豆浸泡四小时
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步骤3

陈皮洗净，开水浸泡一小时
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步骤4

去掉内部白色部分
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步骤5

切成条
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步骤6

泡好的红豆加莲子加陈皮加五倍水
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步骤7

煮至红豆软烂，出锅前放入适量零卡糖。
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步骤8

年糕小火煎至两面焦黄
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步骤9

零糖零脂肪零卡路里
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步骤10

超好喝
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步骤11

无糖却不失香甜
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步骤12

红豆沙沙，莲子软糯，年糕拉丝
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#零糖陈皮红豆年糕的做法图解13

步骤13

拉丝的年糕也很爱

零糖陈皮红豆年糕的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-21

©本菜谱的做法由 劉青山 编写，未经授权不得转载

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