减脂期我的零脂低卡主食：酸辣魔芋结

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文龙妈
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魔芋是典型的低热量的食品，每100克魔芋中只含有七大卡左右的热量。，而且饱腹极强。对减脂不能挨饿的我，简直就是福音。 我将制作油辣子的油基换成了优质的橄榄油，让这道菜做为我的主食更加健康！

我的0脂肪低卡主食：酸辣魔芋结的用料

魔芋结 2包 黄瓜 1/2根
生抽 1勺 陈醋 3勺
小米辣 1个 花椒粉 少量
辣椒油 1勺 花椒粉 适量
大蒜 2瓣 姜 少量
香菜 1根

我的0脂肪低卡主食：酸辣魔芋结的做法

减脂期我的零脂低卡主食：酸辣魔芋结的做法图解1

步骤1

准备好，主要食材。
减脂期我的零脂低卡主食：酸辣魔芋结的做法图解2

步骤2

水沸后，放入魔芋结煮2分钟左右。
减脂期我的零脂低卡主食：酸辣魔芋结的做法图解3

步骤3

捞出沥干水分放凉备用。
减脂期我的零脂低卡主食：酸辣魔芋结的做法图解4

步骤4

黄瓜切丝铺盘底。
减脂期我的零脂低卡主食：酸辣魔芋结的做法图解5

步骤5

上面铺上放凉的魔芋结。
减脂期我的零脂低卡主食：酸辣魔芋结的做法图解6

步骤6

姜、蒜磨成蓉备用。
减脂期我的零脂低卡主食：酸辣魔芋结的做法图解7

步骤7

将生抽、醋、姜蒜蓉、油辣子混合搅拌均匀。
减脂期我的零脂低卡主食：酸辣魔芋结的做法图解8

步骤8

可以放一些花椒粉
减脂期我的零脂低卡主食：酸辣魔芋结的做法图解9

步骤9

将调料淋在魔芋上。
减脂期我的零脂低卡主食：酸辣魔芋结的做法图解10

步骤10

撒上香菜和小米辣。
减脂期我的零脂低卡主食：酸辣魔芋结的做法图解11

步骤11

开动
减脂期我的零脂低卡主食：酸辣魔芋结的做法图解12

步骤12

美味
减脂期我的零脂低卡主食：酸辣魔芋结的做法图解13

步骤13

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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-22

©本菜谱的做法由 文龙妈 编写，未经授权不得转载

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