燕麦片花样吃法合集

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洁洁Chen

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花10分钟的时间，准备一份营养的早餐。快手简单，食材可根据个人喜好调整。 14种麦片早餐合集，草莓/芒果/紫薯口味个人最爱，超赞的！

燕麦片花样吃法合集的用料

燕麦 30-40克	牛奶/水/椰汁/酸奶 50-250g
白糖 10g（依个人口味增减）	口味可可粉/抹茶粉/巧克力
水果芒果/草莓/火龙果/蓝莓

燕麦片花样吃法合集的做法

步骤1

芒果酸奶麦片 100g酸奶+70g芒果（一个小台芒）打成奶昔，30g麦片+热水50g牛奶50g混合均匀，先倒入麦片，再倒入奶昔，放入冰箱冷藏一夜（好吃）

步骤2

紫薯燕麦粥 30g燕麦片，10g白糖，100g紫薯泥加250ml牛奶打成糊，混合均匀冷藏一夜，撒巧克力碎装饰

步骤3

可可燕麦粥麦片30g，椰汁200g，5g可可粉，白糖15g，混合均匀冷藏一夜，撒芒果装饰

步骤4

紫薯酸奶麦片 100g酸奶+50g+50g牛奶紫薯打成奶昔，30g麦片+牛奶100ml混合均匀，再倒入奶昔，放入冰箱冷藏一夜

步骤5

豆乳燕麦粥 25g燕麦片，20g黄豆粉，130g牛奶，白糖10g，15g花生碎，混合均匀冷藏一夜，撒坚果或黑芝麻装饰

步骤6

蓝莓燕麦奶牛奶250ml一瓶，燕麦片20g，蓝莓50g，料理棒打发均匀即可

步骤7

蓝莓酸奶麦片 100g酸奶+50g蓝莓打成奶昔，30g麦片+牛奶50g+50g热水混合均匀，倒入奶昔，放入冰箱冷藏一夜

步骤8

绿豆燕麦奶牛奶250ml，去皮绿豆煮熟150g，燕麦片25g，白糖30g，料理棒打发均匀即可

步骤9

豆乳燕麦奶 40g燕麦片，20g黄豆粉，300g温水，20g白糖，料理棒打发均匀即可

步骤10

草莓酸奶麦片 100g酸奶+100g草莓打成奶昔，40g麦片+热水50g牛奶50g打发均匀，先倒入奶昔，再把麦片倒入，即喝的等不及麦片泡发可以直接用料理棒打发均匀（酸酸甜甜）

步骤11

抹茶燕麦粥 30克燕麦片，250ml牛奶，5克抹茶粉，白糖20g，混合均匀冷藏一夜，撒蔓越莓装饰

步骤12

奥利奥酸奶麦片一条小袋的奥利奥弄碎，一半奥利奥+100g酸奶打成奶昔，30g麦片+热水50g牛奶50g混合均匀，先倒入麦片，再倒入奶昔和剩下的奥利奥碎，放入冰箱冷藏一夜

步骤13

火龙果酸奶麦片火龙果半个+100g酸奶打成奶昔，30g麦片+热水50g+牛奶50g混合均匀，倒入奶昔，放入冰箱冷藏一夜

步骤14

豆乳酸奶麦片 100g酸奶+30g黄豆粉打成奶昔，30g麦片+热水50g+牛奶50g混合均匀，倒入奶昔，放入冰箱冷藏一夜

燕麦片花样吃法合集的烹饪技巧

1.糖度可根据个人喜好尽量增减 2.奶昔可以用料理棒，榨汁机等，没有工具的，可以把紫薯等压成泥，加牛奶搅拌均匀 3.装饰类的可以根据现有食材进行调整，只要不是跟燕麦粥一个颜色即可 4.稠度为中等，喜欢稀一些或者稠一些的，增减水量或者燕麦片即可 5.食材中的水或牛奶可以替换其他如椰汁，乳酸菌或养乐多等比较水的饮品 6.麦片不同吸水量不同，本次使用的麦片均为桂格奇亚籽谷物麦片，喜欢软点需要用热水先泡一下
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-23

©本菜谱的做法由洁洁Chen 编写，未经授权不得转载

洁洁Chen

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