养颜紫甘蓝苹果汁

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紫甘蓝：1.紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，备受人们的欢迎。 2.200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。这种蔬菜还能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂。 3.紫甘蓝中含有丰富的叶酸。 苹果： 营养价值 苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。
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养颜紫甘蓝苹果汁的用料

紫甘蓝 100g 苹果 半个
糖小朵零卡糖 5克 温开水 350毫升

养颜紫甘蓝苹果汁的做法

#糖小朵甜蜜控糖秘籍#养颜紫甘蓝苹果汁的做法图解1

步骤1

准备半个苹果，紫甘蓝100克，糖小朵零卡糖5克，50度的温开水350毫升。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#养颜紫甘蓝苹果汁的做法图解2

步骤2

苹果洗干净切块，紫甘蓝用盐水泡洗5分钟，切块。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#养颜紫甘蓝苹果汁的做法图解3

步骤3

所有食材加入搅拌机，搅打1分钟。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#养颜紫甘蓝苹果汁的做法图解4

步骤4

无需过滤，倒入杯子里，用勺子撇去上面的泡沫。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#养颜紫甘蓝苹果汁的做法图解5

步骤5

一杯美容养颜又瘦身的健康饮品就好啦。

养颜紫甘蓝苹果汁的烹饪技巧

家里有柠檬的可以滴几滴柠檬汁。不用过滤哦。便秘的人可以多喝。这款果蔬汁润肠效果特别好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-25

©本菜谱的做法由 恒奕妈咪小厨 编写，未经授权不得转载

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