懒人版牛奶红枣炖木瓜～炖好后加入麦片吃

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美容养颜：木瓜含有丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷等矿物质，还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙质、柠檬酸，可以促进脾胃消化、防止便秘，同时可以促进人体的新陈代谢，达到美容护肤养颜和延缓衰老的作用。 通乳丰胸：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，另外，木瓜酵素含有的丰胸激素及维生素A等养分，能够刺激女生的荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺通畅，达到丰胸的目的。 补充营养：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。 预防肥胖：木瓜含有木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右，其可以分解蛋白、糖类、脂肪、去除赘肉、促进新陈代谢，及时把多余的脂肪排到体外。抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。 牛奶当中含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和矿物质等营养物质。牛奶当中含有的乳蛋白含有人体所必需的氨基酸，乳脂肪多为短链和中链的脂肪酸，极易被人体吸收，同时钾，磷，钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。牛乳蛋白中大部分为酪蛋白，牛乳蛋白消化吸收率较高，属于优质蛋白质。 牛奶木瓜是以牛奶和木瓜为主要食材的美容食品，含有很丰富的木瓜酵素和维生素A，具有抗衰，美容，平肝和胃，舒筋活络的功效，其中还含有赖氨酸，能够抗疲劳，提高注意力。