【搬运】健康减脂期早餐 北非蛋

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北非蛋的用料

猪肉末（牛肉末） 20g 洋葱 适量
彩椒 适量 鸡蛋 2个
番茄 适量 香菜 适量
蘑菇 适量 无糖番茄酱 适量
蒜香法棍

北非蛋的做法

【搬运】健康减脂期早餐 北非蛋的做法图解1

步骤1

蒜香法棍切片（可以自行选择全麦面包或者欧包等低脂碳水）
【搬运】健康减脂期早餐 北非蛋的做法图解2

步骤2

洋葱丁炒香
【搬运】健康减脂期早餐 北非蛋的做法图解3

步骤3

放入20g猪肉末（牛肉末）
【搬运】健康减脂期早餐 北非蛋的做法图解4

步骤4

放入彩椒，蘑菇，番茄碎 翻炒
【搬运】健康减脂期早餐 北非蛋的做法图解5

步骤5

挤入无糖番茄酱和适量的水（不用很多）
【搬运】健康减脂期早餐 北非蛋的做法图解6

步骤6

盛出备用
【搬运】健康减脂期早餐 北非蛋的做法图解7

步骤7

打入两个可生食鸡蛋 盖上锅盖焖熟（或者烤箱加个热）
【搬运】健康减脂期早餐 北非蛋的做法图解8

步骤8

撒上黑胡椒
【搬运】健康减脂期早餐 北非蛋的做法图解9

步骤9

加入灵魂香菜和干酪（自行选择）
【搬运】健康减脂期早餐 北非蛋的做法图解10

步骤10

把北非蛋拌在法棍上，流心鸡蛋 超级好吃 完成√

北非蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-28

©本菜谱的做法由 白白白白空 编写，未经授权不得转载

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