【搬运】快手减脂餐-低卡寿司

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白白白白空
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原创视频：b站up：小叶子的减脂餐

寿司的用料

鸡蛋 1个 黄瓜 1根
火腿 50g 米饭（糙米饭/紫薯/南瓜） 80g
低脂奶酪片 2片

寿司的做法

【搬运】快手减脂餐-低卡寿司的做法图解1

步骤1

热锅冷油倒入搅拌好的鸡蛋液摊成饼皮
【搬运】快手减脂餐-低卡寿司的做法图解2

步骤2

盛出摊在一起（记得下面铺一张保鲜膜）
【搬运】快手减脂餐-低卡寿司的做法图解3

步骤3

自行选择加海苔或者不加
【搬运】快手减脂餐-低卡寿司的做法图解4

步骤4

铺上碳水（自行选择：米饭或者糙米饭 / 紫薯泥 / 南瓜泥）
【搬运】快手减脂餐-低卡寿司的做法图解5

步骤5

铺上火腿片
【搬运】快手减脂餐-低卡寿司的做法图解6

步骤6

奶酪放中间
【搬运】快手减脂餐-低卡寿司的做法图解7

步骤7

黄瓜去皮整个放进去（根据饼的大小调节黄瓜长度）
【搬运】快手减脂餐-低卡寿司的做法图解8

步骤8

两头先包卷起来
【搬运】快手减脂餐-低卡寿司的做法图解9

步骤9

整一个卷起来
【搬运】快手减脂餐-低卡寿司的做法图解10

步骤10

裹成毛巾卷形态
【搬运】快手减脂餐-低卡寿司的做法图解11

步骤11

完成√

寿司的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-28

©本菜谱的做法由 白白白白空 编写，未经授权不得转载

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