减脂餐-藜麦寿司卷

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Yasmina土拨鼠
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藜麦可降低胆固醇，藜麦中含有比较丰富的膳食纤维素，是可溶性及不可溶纤维素的优良来源，两种纤维素对调节血糖水平，降低胆固醇和保护心脏有很好的作用。还很减肥呢！

减脂餐-藜麦寿司卷的用料

藜麦 一杯 寿司紫菜 1张

减脂餐-藜麦寿司卷的做法

减脂餐-藜麦寿司卷的做法图解1

步骤1

藜麦提前泡一下
减脂餐-藜麦寿司卷的做法图解2

步骤2

蒸熟
减脂餐-藜麦寿司卷的做法图解3

步骤3

一点点铺在紫菜上
减脂餐-藜麦寿司卷的做法图解4

步骤4

卷好啦
减脂餐-藜麦寿司卷的做法图解5

步骤5

切好啦

减脂餐-藜麦寿司卷的烹饪技巧

除了藜麦什么都没放，因为还吃菜了，就把它当主食了，如果想丰富一些，就按照寿司卷做法加黄瓜，鸡蛋，火腿
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-06

©本菜谱的做法由 Yasmina土拨鼠 编写，未经授权不得转载

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