清甜香滑，养心安神补脾的小米煮苹果

精品 独家
9.9万 浏览 2095 收藏
收藏
土豆丝卷饼
土豆丝卷饼 土豆丝卷饼
＋ 关注


苹果里的果胶纤维是非常有益的可溶性纤维，对人体的肠胃非常好；苹果含有丰富维生素C等,能帮助延缓衰，所以，女人们一定要多吃苹果，美容养颜。苹果属于温性水果，如果吃熟的功效不减，而且更利于健康，绝对是温补又能强免疫。 小米有“肾之谷”的美誉，可想而知它的功效了。小米的养心安神作用很大，还是一种容易消化的食材，健脾和胃都有好处，非常容易被消化和吸收。 今天我用芽芽乐黄小米，有机厚油黄小米，来自被称为“世界小米之乡”的内蒙古赤峰市的敖汉地区种植的厚油黄小米做的，宝宝的最爱，口感香软可口，清甜香滑，养心安神助消化，装碗里，一会儿就有厚重的米油，太香！
参与活动: #有奖征集|豆果10周年生日快乐#

#豆果10周年生日快乐# 清甜香滑，养心安神补脾的小米煮苹果的用料

小米 100克 苹果 1个
大枣 8粒

#豆果10周年生日快乐# 清甜香滑，养心安神补脾的小米煮苹果的做法

#豆果10周年生日快乐# 清甜香滑，养心安神补脾的小米煮苹果的做法图解1

步骤1

芽芽乐厚油黄小米，特好！
#豆果10周年生日快乐# 清甜香滑，养心安神补脾的小米煮苹果的做法图解2

步骤2

材料备好
#豆果10周年生日快乐# 清甜香滑，养心安神补脾的小米煮苹果的做法图解3

步骤3

每一小包50克，用起来很方便。
#豆果10周年生日快乐# 清甜香滑，养心安神补脾的小米煮苹果的做法图解4

步骤4

把大红枣的枣核去掉，切碎备好。红枣用枣肉来煮，不仅熟的快，甜味散发的也好，同时枣核是容易上火的，不要一同煮了！
#豆果10周年生日快乐# 清甜香滑，养心安神补脾的小米煮苹果的做法图解5

步骤5

小米洗干净和红枣一起放入煮锅，加足量的水，少开售，小火煮20分钟左右。
#豆果10周年生日快乐# 清甜香滑，养心安神补脾的小米煮苹果的做法图解6

步骤6

苹果去皮切块备用。如果苹果皮没有打蜡什么的，可以洗干净一起用。
#豆果10周年生日快乐# 清甜香滑，养心安神补脾的小米煮苹果的做法图解7

步骤7

大约半小时，小米和红枣已经煮得又软又稠了。我喜欢吃稠一点的，所以，水量没有加那么多，这一点随自己，掌握好了。放入苹果块，再煮10分钟左右即可。
#豆果10周年生日快乐# 清甜香滑，养心安神补脾的小米煮苹果的做法图解8

步骤8

苹果软嫩，小米香味浓郁，这粥，不放糖也甜丝丝的，每周吃几回，脾胃健康睡得香，人都会精神了！
#豆果10周年生日快乐# 清甜香滑，养心安神补脾的小米煮苹果的做法图解9

步骤9

特香！
#豆果10周年生日快乐# 清甜香滑，养心安神补脾的小米煮苹果的做法图解10

步骤10

温润滋补

#豆果10周年生日快乐# 清甜香滑，养心安神补脾的小米煮苹果的烹饪技巧

煮小米，尽量水量一次性加够，不要后加，这样的粥比较香。 苹果不要先切好，以防切好后氧化变色，觉得粥煮得差不多了，就把苹果处理后直接放入锅中。 煮的时候中途记得要搅拌几次，防止米粒粘锅底，让小米等受热均匀更好吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-28

©本菜谱的做法由 土豆丝卷饼 编写，未经授权不得转载

#豆果10周年生日快乐# 清甜香滑，养心安神补脾的小米煮苹果的其他做法更多

上传我做的这道菜

#豆果10周年生日快乐# 清甜香滑，养心安神补脾的小米煮苹果的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #豆果10周年生日快乐# 清甜香滑，养心安神补脾的小米煮苹果

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 #豆果10周年生日快乐# 清甜香滑，养心安神补脾的小米煮苹果的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活