鹌鹑蛋的新吃法，家里有个电饭煲就能轻松搞定

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鹌鹑蛋为鹌鹑的卵，分布于欧洲、非洲、亚洲北部、中部、西部和南部等。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、维生素A、维生素B2、铁、磷、钙等营养物质。虽然体积小，但它的营养价值与鸡蛋一样高，是天然补品，可补气益血，强筋壮骨，故有“卵中佳品”之称。鹌鹑蛋具有补虚养颜、补肾益气、健脑益智的功效。

新吃法的用料

鹌鹑蛋 500g 盐焗鸡粉 适量

新吃法的做法

鹌鹑蛋的新吃法，家里有个电饭煲就能轻松搞定的做法图解1

步骤1

早市上买来新鲜的鹌鹑蛋，放入清水中加少许盐清洗几遍
鹌鹑蛋的新吃法，家里有个电饭煲就能轻松搞定的做法图解2

步骤2

电饭锅底铺入几张厨房纸
鹌鹑蛋的新吃法，家里有个电饭煲就能轻松搞定的做法图解3

步骤3

用水打湿纸巾，不要太多，摆入一层鹌鹑蛋
鹌鹑蛋的新吃法，家里有个电饭煲就能轻松搞定的做法图解4

步骤4

均匀的撒上一层盐，一层盐焗鸡粉
鹌鹑蛋的新吃法，家里有个电饭煲就能轻松搞定的做法图解5

步骤5

再摆上一层鹌鹑蛋
鹌鹑蛋的新吃法，家里有个电饭煲就能轻松搞定的做法图解6

步骤6

继续撒一层盐焗鸡粉一层盐
鹌鹑蛋的新吃法，家里有个电饭煲就能轻松搞定的做法图解7

步骤7

这个样子就可以了，我撒的这个量做出的口味不是很重，适合孩子老人和减肥人群，如果喜欢口味比较重的，可以做之前把鹌鹑蛋用盐水腌两个小时之后再像我这样做也可以
鹌鹑蛋的新吃法，家里有个电饭煲就能轻松搞定的做法图解8

步骤8

盖上锅盖，电饭锅30分钟即可
鹌鹑蛋的新吃法，家里有个电饭煲就能轻松搞定的做法图解9

步骤9

静等
鹌鹑蛋的新吃法，家里有个电饭煲就能轻松搞定的做法图解10

步骤10

时间到了，又焖了几分钟
鹌鹑蛋的新吃法，家里有个电饭煲就能轻松搞定的做法图解11

步骤11

迫不及待的剥了一个，哎呀，太好吃啦，没忍住又吃了五个
鹌鹑蛋的新吃法，家里有个电饭煲就能轻松搞定的做法图解12

步骤12

就这么简单

新吃法的烹饪技巧

做之前一定要清洗干净，多洗几遍，盐量按自己口味吧，因为本人减肥进行中，不喜欢口味重的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-30

©本菜谱的做法由 爱吃不爱做饭🍳 编写，未经授权不得转载

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