柠檬煎巴沙鱼柳

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微微0214
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最近一直在减肥，屯了很多巴沙鱼，尝试了很多做法，还是觉得柠檬煎巴沙鱼比较简单，也比较美味！
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柠檬煎巴沙鱼柳的用料

巴沙鱼柳 1整条 黑胡椒 适量
柠檬 1个 生抽 1勺
料酒 0.5勺 油 少许

柠檬煎巴沙鱼柳的做法

柠檬煎巴沙鱼柳的做法图解1

步骤1

准备好所需食材，我买的是这种处理好的巴沙鱼柳，解冻就可以，非常方便！
柠檬煎巴沙鱼柳的做法图解2

步骤2

解冻好的鱼柳清洗干净后用维达厨房纸巾吸干表面的水份！
柠檬煎巴沙鱼柳的做法图解3

步骤3

加入一勺生抽，少许料酒，黑胡椒粉，按摩一下！
柠檬煎巴沙鱼柳的做法图解4

步骤4

挤适量柠檬汁，均匀地抹到鱼身上！
柠檬煎巴沙鱼柳的做法图解5

步骤5

按摩好的鱼柳静置腌制15分钟以上！
柠檬煎巴沙鱼柳的做法图解6

步骤6

半个柠檬切片，去掉柠檬籽备用！
柠檬煎巴沙鱼柳的做法图解7

步骤7

用维达厨房纸巾擦干平底锅里的水份！
柠檬煎巴沙鱼柳的做法图解8

步骤8

平底锅刷一层油后把腌制好的鱼柳放入锅里，小火煎至两面金黄，一面大概2分钟左右！
柠檬煎巴沙鱼柳的做法图解9

步骤9

然后把柠檬片摆在鱼身上，再煎1—2分钟就可以了！
柠檬煎巴沙鱼柳的做法图解10

步骤10

简单方便，且非常美味，喜欢的人可以试试！

柠檬煎巴沙鱼柳的烹饪技巧

煎鱼的时候要用小火！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-18

©本菜谱的做法由 微微0214 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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