网红 | 海底椰雪梨菊花冻（无糖）

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夏天最适合冰冰凉凉，降火去燥。这款超级快手，大人小孩都喜欢。 海底椰：清润除燥，润肺 雪梨：润肺降火 菊花：平肝明目，清热 无花果：清热生津，健脾开胃 枸杞：润肺补肝明目

网红 | 海底椰雪梨菊花冻（无糖）的用料

海底椰 两把 大雪梨 2个
白凉粉 50g 菊花 一把
水 1700ml 枸杞 一小把
无花果 4粒

网红 | 海底椰雪梨菊花冻（无糖）的做法

网红 | 海底椰雪梨菊花冻（无糖）的做法图解1

步骤1

无花果和海底椰，泡一下，20分钟即可。然后枸杞和菊花都洗一下就可以了。雪梨两只，剥皮切块
网红 | 海底椰雪梨菊花冻（无糖）的做法图解2

步骤2

1700水，冷水下锅，然后把所有材料全部放进锅里煮。煮1.5小时即可。
网红 | 海底椰雪梨菊花冻（无糖）的做法图解3

步骤3

隔渣滤出汤汁，放凉。然后再倒出一小碗，放入白凉粉，搅拌均匀，再倒入锅中，再次煮沸，即可。
网红 | 海底椰雪梨菊花冻（无糖）的做法图解4

步骤4

倒入容器中，放凉，然后放冰箱冷冻6小时以上。
网红 | 海底椰雪梨菊花冻（无糖）的做法图解5

步骤5

无糖版，如果喜欢甜，可以加点蜂蜜，更健康。

网红 | 海底椰雪梨菊花冻（无糖）的烹饪技巧

一把就是一手抓住的分量，都是养生的食材，可以随自己喜好增减。 清润，但不会很寒凉，大人小孩都很适合。 最后我是1300的纯汤汁，搭配50g的白凉粉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-18

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