健康低卡——柠檬焗鸡腿

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鲜嫩多汁的柠檬焖焗鸡腿，做法简单，味道非常赞，用油量少，非常适合减脂期的朋友来做。 这次用的是北鼎焖焗珐琅锅，制作肉类简直太方便了，不会糊锅，用水量少，大部分菜谱都可以无油操作，非常爱了。

柠檬焗鸡腿的用料

鸡腿 3个 小葱 1根

柠檬焗鸡腿的做法

健康低卡——柠檬焗鸡腿的做法图解1

步骤1

鸡腿去骨，去掉多余的肥肉； 盐，黑胡椒，白胡椒，蚝油，生抽腌制一个晚上
健康低卡——柠檬焗鸡腿的做法图解2

步骤2

北鼎焖焗珐琅锅锅底涂油，鸡腿底部朝下，小火煎到底部金黄；
健康低卡——柠檬焗鸡腿的做法图解3

步骤3

加3片柠檬； 如果喜欢干爽的鸡肉，可以不加水； 我喜欢有些汁的，加了一点点水；
健康低卡——柠檬焗鸡腿的做法图解4

步骤4

加盖焖焗4—5分钟； 北鼎焖焗珐琅锅，水分流失的特别少；
健康低卡——柠檬焗鸡腿的做法图解5

步骤5

直接端上餐桌
健康低卡——柠檬焗鸡腿的做法图解6

步骤6

撒点白芝麻，出锅啦！
健康低卡——柠檬焗鸡腿的做法图解7

步骤7

焖焗的鸡腿肉，肉质特别嫩，迫不及待切几块开吃！
健康低卡——柠檬焗鸡腿的做法图解8

步骤8

肉质多汁，柠檬淡淡的酸甜味，和鸡腿特别搭配
健康低卡——柠檬焗鸡腿的做法图解9

步骤9

好好吃，快来试一试哦！ 好做好吃，热量不会超标哦！

柠檬焗鸡腿的烹饪技巧

北鼎焖焗珐琅锅，无水料理随意做，微压设计，一锅多用； 无缝易清洁，好收纳； 底部可以搭配导热版，在燃气上锅底部受热更加均匀，而且特别干净；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-02

©本菜谱的做法由 厨小花的减脂餐 编写，未经授权不得转载

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