低脂营养豆腐汤

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思奇的蓝胖子
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好喝低脂不怕胖，做法简单，营养丰富。

低脂营养豆腐汤的用料

番茄 1个 西兰花 适量
海鲜菇 适量 豆腐 适量
葱 适量 金针菇 适量
香菜 适量 火腿 适量

低脂营养豆腐汤的做法

低脂营养豆腐汤的做法图解1

步骤1

第一步，准备好需要的食材，根据你做的量的多少，来定食材的多少。
低脂营养豆腐汤的做法图解2

步骤2

第二步，焯一下西兰花和海鲜菇。
低脂营养豆腐汤的做法图解3

步骤3

第三步，把番茄扒皮，切丁备用。
低脂营养豆腐汤的做法图解4

步骤4

第四步，倒入一丢丢橄榄油。
低脂营养豆腐汤的做法图解5

步骤5

第五步，油不热的时候就放入葱花炒香，小火就行，不要炒糊。
低脂营养豆腐汤的做法图解6

步骤6

第六步，放入备好的番茄丁。
低脂营养豆腐汤的做法图解7

步骤7

第七步，炒出沙来。
低脂营养豆腐汤的做法图解8

步骤8

第八步，炒好番茄后，为了节约时间倒入开水，开锅快。
低脂营养豆腐汤的做法图解9

步骤9

第九步，水开锅后，倒入备好的蔬菜，也可以根据自己的喜好放其他蔬菜。
低脂营养豆腐汤的做法图解10

步骤10

第十步，倒入适量白醋。
低脂营养豆腐汤的做法图解11

步骤11

第十一步，撒入适量的盐，不要过多哟~
低脂营养豆腐汤的做法图解12

步骤12

第十二步，因为火腿是熟的，最后放稍微热一下就行。
低脂营养豆腐汤的做法图解13

步骤13

第十三步，放入豆腐，同上，豆腐是熟的，怕豆腐煮烂了，还是最后放，热一下就行。
低脂营养豆腐汤的做法图解14

步骤14

第十四步，撒入备好的香菜，提提味儿，准备出锅。
低脂营养豆腐汤的做法图解15

步骤15

第十五步，低脂营养的豆腐粥就做好了，提倡少油少盐，恢复食物原本的味道。

低脂营养豆腐汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-04

©本菜谱的做法由 思奇的蓝胖子 编写，未经授权不得转载

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